コラム
Mybestpro Members
テーマ：優しく生きる
相手の感情を優先しすぎるときに、心が疲れてしまう理由 〜 “我慢のやさしさ”から“つながるやさしさ”へ 〜
相手の感情を優先しすぎるときに、心が疲れてしまう理由 〜 “我慢のやさしさ”から“つながるやさしさ”へ 〜＊はじめに「相手が悲しむ顔を見るのがつらい」「頼まれると、どうしても断れない」「自分...
2025-10-14 優しく生きる
人間関係の繋がりの質を再構築する 〜心がほどけるつながりを、もう一度育てていく〜
人間関係の繋がりの質を再構築する〜心がほどけるつながりを、もう一度育てていく〜＊はじめに人は一人では生きられない──そんな言葉を耳にしたことはあると思います。けれど私たちは、時に「つながり...
2025-10-10 優しく生きる
心の“柔らかさ”を取り戻す 〜こわばった心を、そっとほどく小さなひととき〜
心の“柔らかさ”を取り戻す〜こわばった心を、そっとほどく小さなひととき〜＊はじめにふとした瞬間、「なんだか最近、心が硬くなっている気がする」そう感じることはありませんか。人の言葉がいつもより...
2025-10-06 優しく生きる
日常にある“癒し”を拾う習慣 〜小さなぬくもりを見つけて、心をふんわり満たす〜
日常にある“癒し”を拾う習慣〜小さなぬくもりを見つけて、心をふんわり満たす〜＊はじめに朝から晩まで予定がいっぱいで、気づいたら息をするのも浅くなっている──そんな日、ありませんか？忙しさの中で...
2025-10-05 優しく生きる
無理せず、自分らしく生きるレシピ 〜小さな一歩が、あなたの毎日をやさしく変えていく〜
無理せず、自分らしく生きるレシピ〜小さな一歩が、あなたの毎日をやさしく変えていく〜＊はじめに「もっと頑張らなきゃ」「みんなはあんなに動けているのに…」そんなふうに、自分を追い立ててしまう日っ...
2025-10-04 優しく生きる
“存在するだけでいい”を実感する時間 〜がんばらない自分をまるごと受けとめる〜
“存在するだけでいい”を実感する時間〜がんばらない自分をまるごと受けとめる〜＊はじめに「もっと頑張らなくては」「結果を出さないと価値がない」そんな言葉を、自分に言い聞かせていませんか。社会...
2025-09-30 優しく生きる
自分と仲直りする「感謝のワーク」 〜小さな“ありがとう”が心をゆるめる〜
自分と仲直りする「感謝のワーク」〜小さな“ありがとう”が心をゆるめる〜*はじめに「また失敗してしまった」「私って何をやってもダメだな」そんな言葉を、自分に投げかけていませんか。私たちは時に、...
2025-09-29 優しく生きる
眠りと休息を取り戻す“夜の儀式”が大切 〜心と体をやさしく休ませるための小さな習慣〜
眠りと休息を取り戻す“夜の儀式”が大切〜心と体をやさしく休ませるための小さな習慣〜*はじめに夜になっても頭が冴えてしまう。布団に入っても心が落ち着かず、眠れない――そんな夜が続くと、朝から疲れを...
2025-09-28 優しく生きる
孤独をやわらげる小さなつながりを持ちましょう 〜そっと心をあたためる日常の工夫〜
孤独をやわらげる小さなつながりを持ちましょう〜そっと心をあたためる日常の工夫〜*はじめに「人と一緒にいても、心が満たされない」「気づけば一日、誰とも言葉を交わしていない」そんな寂しさを感じる...
2025-09-27 優しく生きる
感覚の違いを強みに変える日常にできること 〜自分の五感が教えてくれること〜
感覚の違いを強みに変える日常にできること〜自分の五感が教えてくれること〜*はじめに音、光、香り、肌ざわり――私たちは誰もが、自分だけの「感じ方」を持っています。発達特性を持つ人は特に、五感がと...
2025-09-19 優しく生きる
職場の人間関係ストレスを減らす方法
職場の人間関係ストレスを減らす方法■ はじめに「仕事そのものは嫌いではないのに、人間関係で心が疲れてしまう」「上司や同僚とのやりとりを思うと出勤が憂うつになる」このような思いを抱えている方は少...
2025-09-10 優しく生きる
孤独感をやわらげる毎日のちいさな工夫
孤独感をやわらげる毎日のちいさな工夫はじめに「人と一緒にいても、なんだか心が満たされない」「一人の時間が長いと、不安や寂しさがふくらんでしまう」そんな気持ちになるとき、どうか自分を責めないで...
2025-09-05 優しく生きる
心が限界を迎える前に出るサイン
心が限界を迎える前に出るサイン________________________________________はじめに「最近、気力がわかない」「ちょっとしたことで涙が出てしまう」こうした変化は、心が「休みたい」とSOSを出しているサイ...
2025-09-04 優しく生きる
プロのインタビューを読む
心の平安を一緒に大切にする心理カウンセラー