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コラム一覧：優しく生きる
自分を責めるより知ってみて！今の状態を。
2022-10-14
こんにちは。随分秋になってきましたが、皆様の住んでいるところは、寒くなってきていますか？自然の変化の美しさも、楽しめているのではないでしょうか。実は、人間も自然の一部。変化もすれば成長もしま...
自分の心を見る旅に出てみませんか。
2022-09-24
こんにちは。秋になり、雨の多い季節になってきましたが、いかがお過ごしですか？最近増えているのが、職場での問題を解決しようと勇気をもって相談に来る方々。自分の心の中に何が起きているか知ることによ...
心も元気を取り戻しましょう
2022-08-25
こんにちは。Amazing Graceの内田梓です。この度、Amazing Graceは、、再度、みなさまに、辛い状況から回復していただきたいと思っております。不安や摂食障害などの症状がある方、カウンセリングを受けて、...
辛いあなたへ
2022-07-21
辛い気持ちあなたのへコロナの感染者数が増えてきたり心が振れるニュースもたくさんありますがどのような生活を送っていらっしゃいますか困っていることが、実はたくさんあるということを見逃してはい...
心も元気を取り戻しましょう
2022-04-26
こんにちは。今日は、意識化してみることの重要性をお話ししたいと思います。今自分がやっていること、何のためにしているかわかっていますか？例えば、漢字練習がんばっています。何度も何度も書きませんで...
健康を取り戻しませんか？
2021-11-22
こんにちは。Amazing Graceの内田梓です。この度、Amazing Graceは、、再度、みなさまに、辛い状況から回復していただきたいと、ホームページをリニューアルいたしました。不安や摂食障害などの症状がある方...
摂食障害のあなたへ
2021-09-03
こんにちは。摂食障害やうつっぽくて、悩んでいる方、自分の中でこんな声がしていませんか？あれ食べよう、何食べよう、何カロリーかな？太るかな？こんな自分ではだめだ。辛い！頑張らなきゃ！頑張り...
幸せの掴み方
2021-09-02
こんにちは。今日は、幸せをあげましょうというテーマです。最近、自分にきびしくしてしまっていませんか？何かできといないと責めてしまったたり。完璧でないと途中でやめてしまったり。完璧を求めること...
カウンセリング体験
2021-04-18
突然ですが、優しく生きたいと思っていませんか？疲れがたまっているとか、自信がなくなっているとか。自分ばかり辛い気持ちになるとか。人のためばかりに動くことがあると、自分の中が空になってきて、エ...
カウンセリング体験
2021-02-10
こんにちは。今日は、どんな気持ちで入らっしゃいますか？先日、アメリカで頑張っている日本の高校生が、辛い気持ちを話すために、フェイスタイムを使ってくれました。彼女は、家族に心配をかけたくない気...
摂食障害のあなたへ
2021-02-05
こんにちは。今日は、摂食障害のあなたへとしてお伝えします。今、コロナで大変な時代になり、摂食障害で悩む方が多くなってきています。今までは、ストレスが色々な形で消化できていたのに、今はできなく...
今年は、自分にできることをやりましょう。
2021-01-03
こんにちは。新しい年が始まりいかがお過ごしですか？今年は、今できることからやりましょう。目標に向かっていくことは大切ですが、地に足をつけていくことが、自分の中の自信につながり、充実感満足感も増...
今年一年を振り返ってね。
2020-12-31
こんばんは。今年も残り僅かになってしまいましたが、皆様の一年はどのような年だったでしょうか。何とか頑張ったこと、沢山チャレンジしたこと、無理せずにゆっくり過ごしたこと、コロナ対策に神経を使っ...
そのままにしないで。
2020-12-21
こんにちは。コロナがまだ収束しない中、皆様はいかがお過ごしですか？体調と同じように、心もしっかり休めたり、手当てをしてあげましょう。摂食障害、拒食、過食、うつ的、なんだかやる気が出ないなど、...
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