ピラティスのパーソナルレッスンインストラクターさん紹介
お知らせその2
11月からピラティスマシン
パーソナルレッスンデビュー
させる方が2人いますので
ご紹介させていただきます。
その②
名前
Sumire
資格
PHIピラティスマットI＆IIインストラクター
PHIピラティスpropsインストラクター
PHIピラティスRefomer Iインストラクター
趣味
趣味は、買い物とかお出かけが好きです
特技
掃除、片付けです
自己紹介
『私が、ピラティスに出会ったのは3人目の出産後でした。
出産後すぐに小さな3人をつれて夫の赴任先バンコク生活でした。
私は、心も身体も疲れきっていました。そこで始めたのがピラティスでした。
運動する楽しさ、終わったあとの身体の軽さは心の軽さにつながりました。
育児も仕事も体力や気力が必要不可欠。
一人でも多くの方が快適に、楽しく過ごすためのお手伝いをしたい。
と思いピラティスインストラクターになり、毎日学び続ける日々です。
帰るときには身体も心も軽くなるようなレッスンを心がけています。』
ピラティスマシン体験レッスンのお知らせ
こちらの体験会は こんな方におすすめで好き
- マシンピラティスに興味がある
- 産後の不調や姿勢を改善したい
- 猫背や反り腰を改善したい
- 腰や膝、その他の身体の痛みを改善したい
- 競技のパフォーマンスを向上させたい
※リフォーマー体験会が初めての方でしたらどなたでも申し込みできます。
料金
ピラティスマシン体験料金は60分間 5,500円となります。
『体験会ご参加頂いた方のみ、お得な回数券もご用意しています』
（回数券の有効期限は購入日より1年間となります。）
下記の予約サイトより
マシンピラティス体験会
を選んでお申し込み下さい。ご予約はこちらから
（※当日キャンセルはキャンセル料金100%が発生致します。）
ピラティスのマシンを使ってご案内します。
マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉（インナーマッスル）が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。
また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。
脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。
結果として血流や自律神経のバランスが改善します。
さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。
もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。
年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。
1人でも多くの方にpilatesを受けて欲しいです。
心よりお待ちしております。
