キューイングとは？

キューイングとは観察

ピラティスの運動指導において、
私が常に大切にしている事が

どのキューイング（言い方、伝え方）
でその方が動きやすいか、
正しく動けているか、
常に観察しながら変えています。

指導中には
バーバルキューイング（言語的な指示）
ビジュアルキューイング（視覚的な誘導）
タクタイルキューイング（触覚による促し）
など、さまざまな「伝え方＝キューイング」が駆使しています。

その中で私自身は、これらに加えて
クエスチョンキューイング（問いかけによる気づき）を使うこともあります。

「今どこが動いている感じがしますか？」
など、

お客様が自分の体の内側に意識を向けるきっかけとして、
とても有効だと常に感じています。

ただし、どのキューが響くかはその方によって毎回異なります。

インストラクター側の感覚やパターンで一方的に押しつけず、今ここのお客様の状態を観察しながら、
柔軟に選んでいくことが大切です。

伝えるでなく、
伝わることを意識して。

一人ひとりに寄り添うキューイングを、
これからも探求していきましょう