3月13日以降のマスク着用について
お知らせ
minami先生（理学療法士）（ピラティスインストラクター）のパーソナルレッスンがいよいよスタートしました
ピラティスマシン体験レッスンのお知らせ
こちらの体験会はこんな方におすすめです
- マシンピラティスに興味がある
- 猫背や反り腰を改善したい
- 身体の痛みを改善したい
- 競技のパフォーマンスを向上させたい
リフォーマー体験会が初めての方でしたらどなたでも申し込みできます。
料金
ピラティスマシン体験料金は60分間 5,500円となります。
『体験会ご参加頂いた方のみ、お得な回数券もご用意しています！』
（回数券の有効期限は購入日より1年間となります。）
下記の予約サイトより
マシンピラティス体験会
を選んでお申し込み下さい。
予約サイト
（当日キャンセルはキャンセル料金100%が発生致します。）
ピラティスのマシンを使ってご案内します。
マシンに付いているスプリングの力を利用することで、内側の筋肉（インナーマッスル）が動いている感覚が分かりやすいのが特徴です。
また、背骨を一個一個ゆっくりと動かし意識していくと背骨と背骨の間は広がり、「内側から伸びる」感覚があります。
脊柱や肩甲骨、骨盤の位置などをエクササイズで整えて「姿勢を改善」することにより、筋肉のバランスが整い身体の過度な緊張が少なくなります。
結果として血流や自律神経のバランスが改善します。
さらに整った状態であれば呼吸が楽になり内臓の働きも良くなり、代謝が向上します。
もともとピラティスとは、1920年代にリハビリを目的とした負担の少ない運動です。
年齢や性別を問わずにどなたでも取り組むことができます。
1人でも多くの方にpilatesを受けて欲しいです。
心よりお待ちしております。
