コラム
テーマ：ヨガと東洋医学
更年期をただ過ごすのはもったいない
10 代、20 代、30 代には、関係ないと思われる更年期障害。 実は、そうではないのです。また、最近では、男性の更年期 障害(LOH 症候群)というものもよく耳にします。女性では、 閉経前の 5 年間、閉経後の 5 年...
2022-12-20 ヨガと東洋医学
笑いの力
日本では、「笑う門には福来る」ということわざがあ ります。日本だけではなく、国外でも笑うことが健康 に良いということが、経験的に知られています。これ までは、笑いと健康について、科学的根拠に関しては...
2022-12-03 ヨガと東洋医学
内への意識から、外への意識へ
新年度が始まり、早一ヶ月が経ちました。新生活が始まっている方々は、大きな環境の変化から緊張の毎日を過ごされていることと思います。私は、新社会人としてスタートした時のことを、緊張した毎日と不安か...
2022-08-06 ヨガと東洋医学
変わらないものと、変わるもの
皆さんは、いつも変わらない習慣はありますか？私は、自分の身体の変化をすぐに察知するため、その手段としてヨガを使っています。ヨガは、変わらないけど、私の身体は毎日変わります。今日は身体が動く日、...
2022-05-21 ヨガと東洋医学
呼吸を助ける1分ヨガ「執着」
「完璧への執着」それは、きっと誰しもが持っている苦しみの原因です。目標とする人がいる、物がある、夢があるということは素晴らしいことです。しかし、それらに執着しすぎて、その目標の人になりたい、夢を...
2021-10-20 ヨガと東洋医学
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