コラム
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ハロウィンで起こった理解しづらい集団心理
こんにちは、今日はテレビで報道されているハロウィンでの問題行動についてお話ししたいと思います。私には20代の娘がいますが、先日娘が買い物に行った際、いつも行っている渋谷がハロウィンで様子が違う事に...
2018-11-01 犯罪事件
パニック発作を起こした時の対処法
こんにちは、今日はパニック発作を起こした時の対処法についてお話しします。パニック発作は、パニック障害の特徴的な症状ですが、PTSDでも起こることがあります。普通に生活していた人にある日突然現れます。...
2018-10-19 健康な日常を送るために
テレビで話題になっているアイドル自殺で考えること(自殺を防ぐ）
こんにちは、今日は自殺のサインの見分け方についてお話をしたいと思います。先日テレビを見ていたら、まだ16歳のかわいい子が自殺をしたことを取り上げていました。私自身も子を持つ親として心の痛いニュース...
2018-10-16 人を助けたいと思う時
スマホが無いと落ち着かない、不安、イライラは要注意【スマホ依存」対策
今日は身近な問題「スマホ依存」についてお話しします。 依存症の危険 今では日常生活に無くてはならないスマホですが、日常的な長時間利用が依存症になるリスクを高めています。【依存症】とは、その行為に対...
2018-10-10 健康な日常を送るために
我慢の癖はストレスがたまり悪影響、やる気もなくなってしまいます
10月だというのに未だ台風の心配がありますが、外を歩くとあちらこちらでキンモクセイの良い香りが秋を感じさせてくれています。今日は「我慢する癖」についてお話ししたいと思います。「自分さえ我慢すれば」...
2018-10-04 考え方を変えてみる
忙しすぎる日常は、心のゆとりを奪います。～目に前の景色に心を傾けましょう～
朝、コーヒーや紅茶を飲みながら、その日やる事や仕事の手順など考える事はありますか？私も忙しい朝はやり勝ちですが、考え事をしながらテレビでニュースを見たり、スマホでメールチェックしたりしながら、無意...
2018-09-19 健康な日常を送るために
過度の期待でつぶされそうな方へ
たまにカウンセリングに来る方で、周囲の期待に応える事が辛くなっていらっしゃる方がいます。職場や学校、家族の間で期待されて、それに応えようと努力を続けていますが、現実の自分と周囲からの評価にストレス...
2018-08-30 生きづらさを感じる時
そのままの自分を愛していますか？～悩みの多い子育て~
今日は子どもの相談についてお話しします。カウンセリングには、色々な年代の方が見えます。80代の方から小学生まで、年齢は様々です。中にはお小遣いを持って親には内緒で来る学生もいます。話の内容は、親...
2018-08-13 考え方を変えてみる
生きるという事を考える
久しぶりのコラムになります。私事ですが、5月に姉が難病のALSで亡くなりました。姉は私より12歳年上、自分の事より人の事を優先してしまう人でした。昨年1月、病名が分かってからは、秋田と川口ですが、姉の...
2018-07-24 健康な日常を送るために
カウンセラーとして最近思う事
あまりクライアントの話はしないのですが、今回はクライアントの話を通してカウンセリングの話をしたいと思います。川口のこの場所で「カウンセリングルーム大空」を開いて5年ちょっと経ちます。ここにご相談...
2018-07-10 カウンセリング
自己肯定感をあげたい人へ
今日は自己肯定感のお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で問題の原因となるのが、自己肯定感の無さです。自己肯定感のない人は、他人からどう見られているかが気になります。つまり、自分の人生を他人...
2018-06-18 悩んだ時の対処法
無差別殺人を考える
先日、無差別殺人で、胸の痛む、悲しい事件がありました。時々起こる無差別殺人。今回のように、犯人が自殺願望を抱いている場合も少なくありません。「関係ない人を殺さず、死にたいなら一人で勝手に死ねばいい...
2018-06-13 犯罪事件
悩みやすい性格の変え方
カウンセリングの相談でお話を聞いていると、その方の考え方の癖が見えてきます。たいてい自分自身への評価が低いための思い込みが多いのですが、冷静に事実と思い込みを分けてみると、悩みの本質が見えてきます...
2018-05-24 考え方を変えてみる
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー