コラム
Mybestpro Members
テーマ：考え方を変えてみる
何もやる気が起きない無気力から抜け出すには？
今日は、日々虚しさを感じてやる気が何も起きない、無気力からの抜け出し方の話をしたいと思います。 コントロールできない嫌な感情に支配されてはいませんか？ 「こんな状況だから何もすることはできない」...
2017-08-23 考え方を変えてみる
人間関係の悩みの解消法
仕事、学校、家庭etc…私たちは様々な場所で人と人との関係を築いて生活しています。例え人間関係が苦手だとしても、一切の関わりを絶って生活することは難しいものです。皆さんの中にも、相性が悪くて合わない...
2017-08-07 考え方を変えてみる
不安でいる事が自分の役に立っていますか？
先日「最近嫌なニュースばかりで、不安で不安で憂うつ」と言う言葉が聞こえてきました。確かにテレビをつけても、ネットを見ても、嫌な出来事が次から次に起きていて、不安に思うのも仕方ないのかも知れません。...
2017-04-19 考え方を変えてみる
「辛い事ばかりの毎日」と決別しませんか？
もし、今生きづらさや恨みの気持ち、後悔という辛い気持ちに捕らわれているとしたら、考え方を変えてみませんか？過去の辛い出来事ばかりに目を向けていると、どんどん辛い思考になってしまいます。この、辛い...
2017-03-06 考え方を変えてみる
「人は不完全なもの」自分が駄目なわけじゃなくて、「やったことが駄目だった」だけ
こんにちは、今日は「自分は駄目だ」と思い込んでいる方にお話ししたいと思います。カウンセリングに来るクライアントから聞く話で多いのが「駄目な自分」の話です。何を話しても「いかに自分が駄目なのか」から...
2016-12-22 考え方を変えてみる
人は変わることが出来ます
今はちょっと違いますが、実は私は心配性な性格でした。自分が変わるきっかけになったのは、ずいぶん前の事ですが、子供たちが幼稚園の時に軟部肉腫という病気を患った事です。それが自分の「生き方」を変えるき...
2016-11-24 考え方を変えてみる
親しい人へ「分かってもらえない」伝わらない気持ち
今日は、過去にあった辛い経験、親子やパートナーへ「分かって欲しい」と思う気持ちが伝わらず、苦しむ方のお話をしたいと思います。カウンセリングでよく話に出てくる言葉は「分かってくれない」「分かっても...
2016-10-11 考え方を変えてみる
「うまくいかないすべての事が人のせい」と思う癖を変えませんか？
今日は、何か問題があるたびに「人のせい」にしてしまう癖のお話をします。私たちはつい、何か問題が起こるたびに、すべての事を自分以外の人のせいにして責任転嫁をしてしまうことがあります。例えば・お母さ...
2016-09-26 考え方を変えてみる
弱気になった時の「考え方を変える方法」
今日は弱気になった時の「考え方を変える方法」についてお話しします。自分に自信が持てなくて、ついつい弱気になる事ってありませんか？それがたまーにだったらいいのですが、よくある事だと問題です。自分自身...
2016-09-23 考え方を変えてみる
傷ついた心を人に癒してもらうのは難しいものです
カウンセリングや講座で聴く話の中で、結構多いのが恨みの気持ちや傷ついた心の話です。「私の悲しみを分かって欲しい」「私の苦しみと同じ思いをして欲しい」「謝って欲しい」「しかえしをしたい」等々。何...
2016-08-01 考え方を変えてみる
怒りが引き起こす問題
今日は怒りについてお話しします。意識する事は少ないと思いますが、私たちは怒りが起こる時、頭で理解するよりも身体の反応の方が早いと言われています。身体に出る反応は、心臓が早くなる、血圧上昇、額が熱...
2016-07-12 考え方を変えてみる
トラブルや失敗は必ずしも悪い事ばかりではありません
今日は、トラブルや失敗ばかり考えてしまう人に、「失敗は、悪い事ばかりではない」というお話をしたいと思います。 誰しも、失敗は嫌なものです。できれば避けたいと思います。特に、完璧主義の方は、失敗...
2016-05-24 考え方を変えてみる
怒りの感情のコントロール法
今日は怒りの感情についてお話ししたいと思います。 「いつも何かイライラする」「過去の腹立たしい出来事が忘れられない」など、怒りの感情に支配されて、心穏やかな毎日が送れない方も結構いらっしゃるので...
2016-04-26 考え方を変えてみる
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー