弱気になった時の「考え方を変える方法」

2016年9月23日公開 / 2019年3月11日更新

テーマ：考え方を変えてみる

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

今日は弱気になった時の「考え方を変える方法」についてお話しします。
自分に自信が持てなくて、ついつい弱気になる事ってありませんか？それがたまーにだったらいいのですが、よくある事だと問題です。自分自身を否定したり非難する事は、心を不健康にしてしまいます。これまでコラムで私がよく言っていたことは「自分を肯定してください」という事でした。

自分を否定して嫌いでいると、毎日が楽しく感じません。弱気になったり、自分を否定しそうになった時には「…だとしても」という言葉の後に自己価値感を強める言葉を入れましょう。
例えば
「私は仕事がうまくいかない事がある・・・だとしてもそれでも私は価値のある人間だ」

好きな人が自分に優しくしてくれなくても
「あなたが何をしても、何を言ったとしても・・・それでもなお私は価値ある人間だ」

人は自尊心（プライド）を持つことは、とても大切な事です。誰かがあなたにひどい言葉をかけた時、自分が弱音を吐きそうになった時にこの言葉を使ってみてください。
言葉には力があります。繰り返し繰り返し使う事で「価値ある人間だ」という事を認識しましょう。

【おすすめコラム】
ポジティブ思考の落とし穴
 傷ついた心を人に癒してもらうのは難しいものです

つらい思いや心の悩みを抱えている方、思い切ってカウンセリングに来ませんか？
一人で苦しまないで、一緒に少しでも楽になれる解決策を探しましょう。

〈　カウンセリングルーム大空　〉
　　　　　川口駅西口3分
営業時間　平日10時～17時　
　休日、時間外カウンセリング可（予約していただければ休日含め時間外もカウンセリングいたします）
携帯　090（8316）6127 (非通知設定は繋がりません）
電話　048（291）9853
http://kiaozora.com/
メール　kioozora@gmail.com