肉体再好築４【三週目終了】

今日で三週目が完了しました。


今のところ順調過ぎるくらいのペースで体重は落ちて、現在１００ｋｇ丁度になりました。
当初目標にしていた９５ｋｇを下回りそうな勢いです。しかし、今までも１００ｋｇまでは何度かダイエットした経験があるんですが、ここで油断していつもリバウンドしています。糖質を抑えて代謝率も落ちない様にしているので、まだ落ちるかなと思っていますが、これからが未知の領域です。

ご飯・麺類・パン・根菜・果糖・乳糖類は摂取できません。たんぱく質は食べ放題ですが、たんぱく質のみの食事は美味くありません。慣れるまでに２週間かかります。二週間過ぎれば慣れてそれほど苦にはならなくなります。

四週目http://mbp-japan.com/osaka/oado/column/28097/

肉体再好築とは？http://mbp-japan.com/osaka/oado/column/27925/