コラム
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テーマ：健康・美容・ダイエット
コーヒーや緑茶の多量摂取による死亡リスクの低下とその副作用
少し前の話になりますが毎日コーヒーや緑茶をよく飲む人は病気による死亡リスクが低下するという調査報告がありました。つまりコーヒーや緑茶をよく飲むと健康に良いような事を言ってるわけです。で...
2015-06-07 健康・美容・ダイエット
その健康食品は健康を害するかも ～納豆という健康の塊のようなものにも落とし穴が～
納豆は腹持ちも良く、食物繊維も豊富で整腸作用がありダイエット効果も期待されるなど、様々な面で健康に良いとされてます。このように健康の塊のような納豆ですから私もなるべく摂取しようと思うのです...
2015-04-25 健康・美容・ダイエット
まさに現代のガス室！喫煙の隠れた恐ろしさ
例えば飲食店などの密閉されたような室内空間でタバコの煙が蔓延してる場面に遭遇すると私なんかはアウシュビッツのガス室かと思ってしまいます。実際深刻な健康被害にさらされる事には違いないですし...
2015-03-27 健康・美容・ダイエット
認知行動療法を取り入れた、食事コントロール術
食べても食べてもつい食べてしまう。食事と間食の見境がない。病的なものからそれ程深刻ではないケースまで様々あると思いますが食事に対するコントロールが上手く行かずダイエットにも困ってらっしゃ...
2015-02-21 健康・美容・ダイエット
喫煙という名の虐待 ～自分の身勝手さか大切な家族か、喫煙が生む苦しみ～
年末からお正月にかけて、帰省されてた方も多かったと思います。帰省中に限らず、特に年末年始は親族や親戚が集まるなどして何かと人と接する機会も増えるでしょうし親族や訪問先、そしてお訪ねくださる...
2015-01-05 健康・美容・ダイエット
肥満になる要因は家族にもある
肥満になる要因は、家庭環境の影響もあります。例えば家族（両親）が飽食気味のご家庭なら同じように子供もよく食べるようになります。3度の食事以外にも、手を伸ばせばすぐにお菓子などの食べ物にあり...
2014-11-24 健康・美容・ダイエット
スリムな体型を手に入れるには ～ダイエットではなく、病的に痩せてるだけ～
ダイエットの目的とは、スリムになる事ではないでしょうか？世には様々なダイエットの方法がありますが中でも食事制限は最もオーソドックスでメジャーな方法であり皆さんも比較的簡単に実践出来るのでは...
2014-10-19 健康・美容・ダイエット
精神的な疲れの錯覚 ～暑さはメンタルの不調にも影響する～
夏のこの時期は、暑さによって体力が低下し身体への負担も大きく特に高齢者だったり疲れていたり、心の悩みを抱えてたりするとどうしても精神的な負担を感じやすくなりがちです。この身体への負担が、...
2014-07-27 健康・美容・ダイエット
医療とは何か ～今問われる、本当の医療危機～
例えば医療が患者さんに提供するのは“安心”だと思う。病気を治すだけが医療の果たす役割ではなく治療をして病気の不安を取り除く事ももちろん安心に繋がるでしょうしただ心情を察して話を聴いてあげる...
2014-07-10 健康・美容・ダイエット
ファッション喫煙で老行（ふこう）の始まり
ファッション感覚なのかオシャレのつもりなのか若い女性の喫煙者を見ると残念に思いますね。喫煙による健康被害については既に知られてますが喫煙には体の酸化作用もあります。つまり喫煙によってお肌の老...
2014-04-10 健康・美容・ダイエット
人生アタックでメンタルを鍛える
何事でも無理はいけませんが人生守りに入ってしまったらダメだと思います。病気やなんかでも、普段健康を維持するために何でも気にしてなるべく無理をしないようにするよりある程度前向きに積極的でないと...
2014-03-23 健康・美容・ダイエット
毎日の生活習慣、中でも喫煙は、心の健康までおびやかします
体の細胞は、日々新しい細胞へと生まれ変わり常に再生されています。お肌の角質なんかもその名残ですが唯一脳の細胞というのは再生されず死滅していく一方だそうです。（近年は脳の細胞も再生する事が解明...
2014-02-23 健康・美容・ダイエット
人の活動と生きる意欲に見る、摂食障害改善へのアプローチ
人を動かしてるもの、その動機となってるのは、心です。つまり、脳であると考えていただければ結構です。しかし人が活動するためには脳にエネルギーや、栄養が必要です。これらが不足すると、人は活動した...
2013-12-28 健康・美容・ダイエット
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