コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
気の流れを読み、感じることは、人生をコントロールするということ
意識を向けずにボサーっと生きてたらわからないかも知れませんけど「気」には流れがあるんですね。（「気」という流れがある）運気などと言われますように気は運ばれ、流れるものなのです。では「気」とは...
2023-10-17 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたは人のせい、何かのせいにするタイプ？ ～トレーニングで悲観的受け止め方を改善する～
何事においてもそうですがまず不満を感じる人と、感謝など恩恵を感じる人がいます。皆さんは最初にどちらの受け取り方をするでしょうか？どちらが良くてどちらがダメという話ではないですがせっかくなら不...
2023-10-07 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
よしと思ってやり始めてもどうして続かないのか？ ～人は継続性がない生き物だと知る～
人はめんどくさがりの生き物だということを忘れてはなりません。例えば通販で運動器具を購入したとしても最初はよしやるぞと意気込んで購入したのにそのままずっと愛用することもなく2・3日使用したら飽きて...
2023-10-03 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
感謝はなぜ相手に伝わらない？ ～感謝は誰のためにするものなのか？～
皆さんは何かに、あるいは誰かに対して感謝をしてますでしょうか？よく感謝をしていると言葉では聞きますが感謝って何でしょうね？感謝をするとは何をすることなのでしょうか？どうすることなのでしょうか？...
2023-09-22 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人の「恐怖化」が起こる訳 ～人の怖さを印象づける要因～
人はどうして怖いのか？なぜ怖くなるのかおわかりでしょうか？対人恐怖といった自分の中にある怖さではなく相手の中にある怖さ。これが正解といった答えのある問いではありませんので皆さんそれぞれのお考...
2023-09-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
ルールって不要？必要？ルールとは何か ～不必要かどうかではない、ルールの概念～
世の中、この人間社会にはルールや規則、法律なんてものがありますがスポーツの試合でもなければそんなルールって必要ないじゃないかどうして必要なんだと思うようなルールがあると思います。ではルールとは...
2023-09-12 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
どうして決心をしても繰り返してしまうのか？ ～意志の力だけでは何も変えられない～
人は意志の力で何とかできる、コントロールできると思っている。果たしてそうでしょうか？意志とは何なのでしょうか？人は自分の思い通りにはならないことを知ってますよね。何かこうしたいとか自分が思っ...
2023-08-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
私たちは“記憶”が見せている世界に生きている
記憶といえば自分の中にあるもの、刻まれたもの思い出など脳内に蓄えられているもので記憶によって自己が形成されている。つまり記憶を失えば例えば認知症など自分を保っていられなくなり障害が起こること...
2023-08-19 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
頑張らずに気力を回復させる方法 ～気力回復のメカニズムを理解する～
皆さんは気力が湧かない時やる気がでないときにどのようにして自分を奮い立たせるでしょうか？どれだけ意気込んでも行動に繋がらず何もできない、動けない自分が情けなく更に気が沈んでしまうかも知れませ...
2023-08-09 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
たった一日。されど一日。一日という日でこれからの人生が変わってくる
年齢を重ねていくと一年もそうですし、一ヶ月や一週間はもちろん一日なんてあっという間に過ぎていくように感じるものです。確かに感覚的にはあっという間に早く過ぎてしまうように思いますが感覚に頼らなけ...
2023-06-30 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
そのしんどさ（メンタルの不調）の原因は体質の問題だった ～しんどさがしんどさを生む悪循環～
私思います。人のしんどくなりやすさ（身体的なものではなくメンタルの不調）というのは性格やメンタルの問題というより体質の問題なのではないでしょうか？いわば遺伝的な問題といったようにしんどくなり...
2023-06-27 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
できるようになるとは何か？ ～器用かどうか、能力が高いかどうかの問題ではない～
人は年齢を重ねていくと成長し経験を積んでいくことによってだんだんできることが増えてくると思ってますが人の人生を長期的に見た場合むしろできることはだんだん減ってくるんですね。赤子のときは誰かに面...
2023-06-15 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
どうしてこんなに心が苦しいのか？心がしんどい理由 ～理想と現実。わかっているだけに変えられない現実とどう向き合うか～
心というのはね頭でわかっていてもしんどいのです。だって頭でわかっててもその通りに思うようにいかないからこそ頭でわかってる現実とそのようにできない心の葛藤が生まれそれで苦しいんじゃないですか？...
2023-06-07 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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