人間関係の悩みをこれで解決①

人間関係の悩み

自分の気持ちを率直に伝えたり、自分の考えを相手に伝えることは容易ではありません。つい言いすぎてしまったり、はっきり物事を言えなかったり、上手に断れない。攻撃的な言い方してしまう、自信をもって人と接することができない、などなど。

これらの道しるべになってくれるのが「アサーティブ」です。



アサーティブとは、自分の意見を押し通すことではなく、相手の気持ちも尊重しながら、自分の気持ちや意見を誠実に、率直に、対等に表現し伝えること。

しかし、悲しいかな長年身についた言動習慣は中々変えられません。まずは自分のコミュニケーションパターンに気づき、それをアサーティブなものに変えていく反復トレーニングが必要です。


続きは次回に



【小さな実践】
あなたのコミュニケーションパターンは、苦手な相手と話す時のパターンをノートに書き出しておく