コラム
Mybestpro Members
瓦礫の中に立向けられた花
春に目覚める大地の美しさ緑が芽吹き、蕾が膨らみ、彩りを添える花たちが咲き始めました。春の日差しの中で、それらを眺めていると悲しみの湧いてくるこの春です。改めて津波にさらわれた町々が復興し、...
2011-04-01 レジリアンス
一人ひとりに出来ること。
4月になりました。日常がいきなり非日常になり、混乱のなか、3月が去って行きました。初めて東日本大震災の映像を見た3月11日の夜、リモコンを持ったまま凍りつきました。津波が住宅を、畑を呑み込ん...
2011-04-01 こころ
グリーフケア (grief care) 1
グリーフケア（遺族へのメンタルケア）とは「遺族がその人なりの悲嘆のプロセスをたどっていくことをサポートすること」これを行うのは、心理に携わるものだけではなく医療関係者をはじめ、遺族にかかわ...
2011-03-31 こころ
適切な運動 ～ラジオ体操～
日々の健康の為にも、適切な運動は大切です。養生法としては以下のように勧めています。【適切な運動によって、身体は健康の活力を増加させる】・体質・年齢・性別に応じた運動・疾患の発生以前には予防。...
2011-03-30 メンタルヘルスとセルフケア
救援者のメンタルヘルス
被災者の方の被害状況、被害の様子などは早くから報じられてきました。援助する側のことはなかなか報じられませんでした。現場に入られた国内外の救援隊の方々・自衛隊。特に被災地では自らも被災者で...
2011-03-29 メンタルヘルスとセルフケア
メンタルヘルス
【メンタルヘルス(mental health)】とは「精神にかかわる健康」のことをいいます。医療行政や医療領域では「精神保健」という呼称の方を用いられるのが一般的です。平成18(2006)年3月31日に、厚生労働...
2011-03-28 メンタルヘルスとセルフケア
【地震の被災者やその家族、支援者、職場で対応される方、各地で不安な思いをしている方へ】
『こころの耳（働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト）』は http://kokoro.mhlw.go.jp/ 平成21年度の厚生労働省委託事業として（財）産業医学振興財団が受託して開設しています。その目的は、『職...
2011-03-27 お知らせ
食品スーパーなどで… ～わたしたちに出来ること～
先週末買い物に出かけたときに感じたのですがたまたま？気のせい？・・・と思っていました。けれども、きのう買い物に出かけて改めて感じました。明らかに、買い物に来られている方が少ないのです。そし...
2011-03-27 日々徒然に
タッピング・タッチ ( Tapping Touch )
きのうの、NHK『あさイチ』をご覧下さった方もおられるでしょうか？時間がおしていたようで、予定よりも大幅に時間が削られたそうです。もう一度、紹介して頂けるチャンスがあればいいですね。やり方が分...
2011-03-26 タッピングタッチ
タッピング・タッチ ＜3/25のNHK『あさイチ』で紹介されました＞
きょう、3月25日(金）8：15～から、NHKの朝の人気番組、全国放送の『あさイチ』でタッピング・タッチが紹介されます！連絡を頂き、わたしも急いで録画予約しました。間に合う方は是非見て頂けたら・・・と...
2011-03-25 タッピングタッチ
痛みの種類と援助するという事
今年度はこころのケアセンターにお世話になることが多く後半は、常に何かの講座に行っていたような気がしています。今日は、こころのケアセンターで養成講座の開かれている音楽療法士の、認定証交付式と...
2011-03-24 こころ
笑いの力
東日本大震災の発生以来報道される方々や、映し出される映像の人々も当然のことながら悲痛な表情でした。無表情で、抱きしめたぬいぐるみの頭を撫でつづけていた幼い少女の姿はこころに刺りました。...
2011-03-23 メンタルヘルスとセルフケア
濡れた靴 〜湿、寒、風の邪気の侵入を防ぐ〜
避難所にいらっしゃる方の靴が湿ったままで救援物資で子ども靴はあっても大人用の靴が不足していると報道されていました。足の指の付け根の水かき部分にある『八風（はちふう）』という穴（ツボ）から...
2011-03-22 こころとからだの養生法
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
心理学をベースに、心身両面からのサポートと自己啓発を導くプロ