コラム
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新たな息吹の年
新たな息吹の年 新年明けましておめでとうございます。昨年1年間は、多くの舞台に出演させていただきました。長年踊ってきた私ですが、自分が踊る中で、自分の作品を作ったり人さまの作品の中で、求めら...
2020-01-01 自然であること
今年を振り返る
今年を振り返る 今年を振り返ると今年初めの自分の頭の中と今年が終わろうとする今の時期の私の頭の中はすっかり変化していることに気づく。変わらないでそのまま形を変えずに進むことを人は好む。変わら...
2019-12-31 発想を変えて前向きに生きる
痛くない開脚、開脚前屈の使い方を考える
痛くない開脚、開脚前屈の使い方を考える このシーズンは特に開脚や開脚前屈を練習したりはしていなかった。脚を開く練習だけをたくさんすれば「痛くない」開脚ができるとは考えていないからだ。脚を開く...
2019-12-30 ボディコントロール
反り腰の人ー胸椎でなく腰椎を丸く広げられますか？
反り腰の人ー胸椎でなく腰椎を丸く広げられますか？ 反り腰の人は反ることはお得意ですが丸くなるのは苦手な人が多いです。上に上に上がってしまい、足元が軽くなってしまうことがよくありますがこういう...
2019-12-29 ボディコントロール
諦めなければできることがあり、可能性につながっていく
諦めなければできることがあり、可能性につながっていく 昨日のフェスティバルホールでの洋舞合同祭が無事に終わりました。今年は多くの舞台に出させていただいてこの舞台が今年の最後。いろんな葛藤もあ...
2019-12-28 ボディコントロール
第67回洋舞合同祭
第67回洋舞合同祭 本日、第67回洋舞合同祭（フェスティバルホール）本日は最終日。（一社）現代舞踊協会関西支部のダンサーとして出演させていただきます。夏前から少しずつ他の舞台のリハーサルと掛...
2019-12-27 ボディコントロール
体中がクタクタ、指が曲がらない
体中がクタクタ、指が曲がらない 長く、うちにいらしている人だが今月は仕事が回らず、お休みされている。それでも、昨日は今年最後のレッスンだったので年末の挨拶に来てくださった。が・・稽古場に来ら...
2019-12-26 ボディコントロール
肩甲骨歩きをやってもらいました
肩甲骨歩きをやってもらいました 先日、動画を公開している体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き（2019年12月22日 ）をやってもらいました。昨年は、いらない力が入っていたのが、できるようになられ...
2019-12-25 ボディコントロール
伸びにくい、曲がりにくい膝を伸ばすための意識付けストレッチ
伸びにくい、曲がりにくい膝を伸ばすための意識付けストレッチ 昨日のコラム痛い膝を痛みなく折り曲げる（2019年12月23日）でも書いているように、双方向の張りがなければ痛い膝は伸ばすのも曲げるのも痛く、...
2019-12-24 ボディコントロール
痛い膝を痛みなく折り曲げる
痛い膝を痛みなく折り曲げる 先日、下腿O脚、膝の腫れ、痛み、曲げられない、伸びにくい（2019年12月19日）で膝に痛みが出ていた人と膝が痛くなく折り曲げられるために練習してみた。最初の画像は、膝...
2019-12-23 ボディコントロール
体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き
体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き （本編動画）（1分動画）座骨歩きは体幹を作るには、とてもいい動き。座骨歩きがうまくできない方から質問いただくことは多いのですが脚から動かして移動し...
2019-12-22 ボディコントロール
膝が曲がりにくい、伸びにくい、足首が固い
膝が曲がりにくい、伸びにくい、足首が固い 特に何もしなければ痛くない膝が曲げようとすると痛い前腿が張って膝が曲げられない伸ばすと痛い、足首も固く強張るというのは、部分的にそこだけを曲げようと...
2019-12-21 ボディコントロール
胸郭と背骨の力の流れのイメージをつかむ
胸郭と背骨の力の流れのイメージをつかむ 随分以前に肩甲骨と肋骨のイメージ（2015年10月19日 ）を書いているが、胸郭と背骨の位置感覚、肩甲骨とのつながり体幹の力の流れのイメージがわからない人は多い...
2019-12-20 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ