Mybestpro Members
うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
体中がクタクタ、指が曲がらない 長く、うちにいらしている人だが今月は仕事が回らず、お休みされている。それでも、昨日は今年最後のレッスンだったので年末の挨拶に来てくださった。が・・稽古場に来ら...
肩甲骨歩きをやってもらいました 先日、動画を公開している体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き(2019年12月22日 )をやってもらいました。昨年は、いらない力が入っていたのが、できるようになられ...
伸びにくい、曲がりにくい膝を伸ばすための意識付けストレッチ 昨日のコラム痛い膝を痛みなく折り曲げる(2019年12月23日)でも書いているように、双方向の張りがなければ痛い膝は伸ばすのも曲げるのも痛く、...
痛い膝を痛みなく折り曲げる 先日、下腿O脚、膝の腫れ、痛み、曲げられない、伸びにくい(2019年12月19日)で膝に痛みが出ていた人と膝が痛くなく折り曲げられるために練習してみた。最初の画像は、膝...
体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き (本編動画)(1分動画)座骨歩きは体幹を作るには、とてもいい動き。座骨歩きがうまくできない方から質問いただくことは多いのですが脚から動かして移動し...
膝が曲がりにくい、伸びにくい、足首が固い 特に何もしなければ痛くない膝が曲げようとすると痛い前腿が張って膝が曲げられない伸ばすと痛い、足首も固く強張るというのは、部分的にそこだけを曲げようと...
胸郭と背骨の力の流れのイメージをつかむ 随分以前に肩甲骨と肋骨のイメージ(2015年10月19日 )を書いているが、胸郭と背骨の位置感覚、肩甲骨とのつながり体幹の力の流れのイメージがわからない人は多い...
下腿O脚、膝の腫れ、痛み、曲げられない、伸びにくい いつもは、ほぼまっすぐな脚の人が、歪んで下腿O脚になっている。膝が痛いと言われるので見せてもらった。(腫れ、痛みのある状態)(股関節を引き込ん...
体調不良、胃が痛い時に縮んだ体を伸ばす レッスン前に連絡をもらって「胃が痛くて、様子を見ている。治まってから、レッスンに行きます」とのこと。薬を飲んだが、なかなか良くならないらしい。お腹が...
腿や膝に負担をかけないための意識付け3 腿や膝に負担をかけないための意識付け2はきれいで安定したプリエのためだけでなく長座前屈や立位体前屈の準備にもなりパンシェやアラベスクをするために前段階にも...
背骨、肩甲骨、股関節のつながり感覚がわかる四つん這い 四つん這いって誰でもできるでしょ、と思う人もたくさんおられますが四つん這いが自然な状態でできる人は少ないなあと思います。肩甲骨や肩が痛かっ...
進化し変化すること 体のこと、特にインナー感覚は体を意識するごとに進化し変化します。同じことをしても感じることが変わってきます。つながる部分やコントロールできる場所がどんどん違ってくるもので...
肩甲骨を痛みなくインナーで中心に寄せる 本日、youtubeの公開とともにUPしたと思い込んでいたのができていませんでした。youtubeから、こちらにリンクして下さった方申し訳ありませんでした。以前、私の...
足首の固さは体幹からつなげて伸ばす 昨日のコラム足首が固いー本当に足首を伸ばしていますか?(2019年12月12日)でも書いているが足首が固いから足首だけを何とかしようとしても良くはならない。体は良...
足首が固いー本当に足首を伸ばしていますか? 足首が固くて、いつも重くだるい。伸ばそうとすると痛い、疲れる。太くて、くびれがなくて、象の足みたいと言う人もある。逆に足首がぐらぐらして弱い、歪んで...
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ
うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します