体の繋がり、力の流れに添う使い方を覚える

2020年5月11日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体の繋がり、力の流れに添う使い方を覚える

5月9日㈯　第2回目のZOOMミーティング（無料）を
行いました。

問い合わせ時に「体の繋がり」について
質問する方もあったので
最初にそのお話をしました。

持ち上がらない重さの段ボールを動かすとき
どうやって向きを変えたり、動かしたりしますか？
箱の上を押す人はいません。
箱の底を持つ、押すなどして動かしますよね。

人の体も同じです。
体幹の底から動かせば、脚も腕も
体幹の動きに従ってついてきますが
腕や脚から動かし始めると
体幹はその方向にねじれて引っ張られたりして
痛みが生じたりします。

それを基にいくつか皆さんとご一緒に
体幹を感じられて繋がる使い方をいくつかやっていただきました。

脚を痛みなく上げることも
体幹からの力のつながりを理解できれば
無理がありません。
それぞれの状態に無理のない設定でやっていただきました。

骨盤からはみ出さない前後開脚。
繋がりが理解できないと痛いまま
頑張ってしまいます。
これもそれぞれのできる設定で。

前回もそうでしたが
今回も大阪、神戸またその近隣の県だけでなく
リアルなら新幹線できていただく遠方の方、
海外からも数人おいでくださいました。
あっという間の2時間。
皆さんの笑顔。

次回は23日㈯か30日㈯を予定しておりますが
自粛解除になる可能性もあり
決まり次第、登録者の皆様にご連絡させて頂きます。
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