コラム

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専門家

うまさきせつこ（ダンスインストラクター）

うまさきせつこモダンバレエ研究所

プロフィール

「違ってない」ことができるようになるには　　　うまさきせつこのボディコントロール

「違ってない」ことができるようになるには明日は今年2回目のワークショップ。先週のワークショップでは、日常の生活で腰痛や肩の痛みなどお持ちの方を対象に自分自身で自分の体をいい方向に向けるための...

2014-01-22 ワークショップ　セミナー

開脚前屈にトライ　　　　　うまさきせつこのボディコントロール

開脚前屈にトライ先日のワークショップでは、「開脚前屈」はプログラムに入っていなかったが「これができなくて」と悩んでいる方がおられたので長座前屈のついでにトライしてもらった。やはり内腿が張...

2014-01-21 ワークショップ　セミナー

体のいらない力を抜いて楽に伸びる　　うまさきせつこのボディコントロール

体のいらない力を抜いて楽に伸びる先日、前日に新幹線で遠方を往復してきた方が「体がカチカチ！随分歪んでます！」とおっしゃるので、少し楽に伸びてもらおうといらない力を抜いて体の芯を伸ばすやり方...

2014-01-20 ボディコントロール

動きから生み出される次の展開　　　　　うまさきせつこのボディコントロール　　

動きから生み出される次の展開先週16日に東京芸術劇場で行われた現代舞踊公演を見に行ってきた。もちろん折田　克子先生の作品を見たかったからである。幕が開き、既に動き始めている片方にゴム草履、片...

2014-01-19 自分自身を高める

骨盤の中に脚を納めて楽な体育座りから前屈（W.Sで）　うまさきせつこのボディコントロール

骨盤の中に脚を納めて楽な体育座りから前屈（W.Sで）昨日は昨年秋から毎月やっている三宮でのワークショップでした。継続して来て下さっている方たちが変わって行かれるのが嬉しく、お許しを頂いて動画を...

2014-01-18 ボディコントロール

「体幹の底」の意識付けのために　　　　うまさきせつこのボディコントロール

「体幹の底」の意識付けのために昨日のコラム「痛くない　座って開脚」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42103/では、脚の付け根をキンキンにすることなく楽に座って開脚できるようにする...

2014-01-16 ボディコントロール

痛くない　座って開脚　　　　うまさきせつこのボディコントロール

痛くない　座って開脚　先日から「開脚前屈」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42038/「開脚前屈2」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42055/「開脚前屈3」http://mbp-...

2014-01-15 ボディコントロール

開脚前屈3　　　　うまさきせつこのボディコントロール

開脚前屈3 先週から「開脚前屈」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42038/「開脚前屈2」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42055/とupしていますが、今回は骨盤の動...