コラム
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骨の位置を明確に捉えて流れを作る
骨の位置を明確に捉えて流れを作る 昨日のワークショップではまず肩甲骨を下げたとしたら、その肩甲骨の位置を自分できちんととらえた状態で、そこからの流れを作っていくことをじっくりやっていただい...
2016-02-21 ワークショップ セミナー
肩甲骨、脇を意識してサイドストレッチ
肩甲骨、脇を意識してサイドストレッチ サイドストレッチについては、サイドストレッチー側屈、伸展、回旋のページから見てもらうと、いろいろ動画を出していますがこれは横座りした状態から、股関節...
2016-02-20 ボディコントロール
脚は太く短いのと細く長いのとどちらがいいですか？
脚は太く短いのと細く長いのとどちらがいいですか？ 伸ばした脚が太く短く見えるのと同じ足がほっそり長く見えるのとでは、どっちがいいですか？特別な理由がない限り、長く見える方がいいですよね。...
2016-02-19 ボディコントロール
固い背中の改善２
固い背中の改善２ 固い背中を楽に使っていくためには昨日の固い背中の改善のように肋骨を押し付けたり、縮めたりしないで、そのままの形で使うのをお話ししているが同時に脇を引き込み送り出す力も大切...
2016-02-18 ボディコントロール
固い背中の改善
固い背中の改善 背中が固くって・・と言う人は多いがいきなり柔らかくはならなくても、その人なりの繋がりが出来れば少しずつ改善はできると思う。肩甲骨を下げて床に肘を引っ張った状態で伏せ体...
2016-02-17 ボディコントロール
肋骨を押さえつけなければ楽なアラベスク
肋骨を押さえつけなければ楽なアラベスク アラベスクに苦手意識のある人の多くは、脚を重く感じること以前に背中の伸びにくさにも原因があります。肋骨を押さえつけて、背骨が伸びるのを邪魔していること...
2016-02-16 ボディコントロール
意識の習慣化の継続がいつしか無意識の意識へ
意識の習慣化の継続がいつしか無意識の意識へ 先日のレッスン前に、みなさんがされていることを見ていたらこんな風に座っておられた。安定してきれいに座ってらっしゃるなと思った。これは...
2016-02-15 自分自身を高める
肩甲骨と脇の位置と中心をはっきり意識して送り出す脚
肩甲骨と脇の位置と中心をはっきり意識して送り出す脚 このところ、骨の位置をしっかり自分で認識して使ってもらうことを繰り返しやってもらい、このコラムでも、いろんなバージョンでご紹介していま...
2016-02-14 ボディコントロール
自分の可動域を出せる位置を明確に認識する
自分の可動域を出せる位置を明確に認識する 昨日のWSでは、自分の可動域が出せる骨の位置をしっかり認識してもらうことを順序立ててやってみた。誰でも、骨盤はここ、肩甲骨はここと、骨がどこに...
2016-02-13 ワークショップ セミナー
背骨を伸ばす方向は大丈夫？
背骨を伸ばす方向は大丈夫？ よく「背骨を伸ばして」とか「しっかり引き上げて」とか言われる場合背骨を伸ばす方向を勘違いしたり骨の位置の認識はあっても、癖で方向を違えて伸ばしてしまうことがあり...
2016-02-12 ボディコントロール
体をつなげることを表現につなげる2
体をつなげることを表現につなげる2 体と心はつながっているが心が思うことをそのまま表現しようとするとすぐに思い通りにはいかない。表現できる体を作っていくことが必要になるが例えば「脚を上げ...
2016-02-11 自然であること
3月神戸・東京WSのご案内
3月神戸・東京WSのご案内 神戸3月WSは本日よりお受付致します。3月4日㈮ 19時半～21時半 100番スタジオ411号室3月26日㈯ 10時半～12時半 100番スタジオ106号室※詳細は神戸3月WSは3月1...
2016-02-10 ワークショップ セミナー
肩甲骨と脇の明確な意識から背骨の動きを出す
肩甲骨と脇の明確な意識から背骨の動きを出す 肩甲骨の感覚をより明確にするのコラムで書いているように、肩甲骨と脇の位置をしっかりとらえて、感覚をつないでいくと脇から脚、さらに頭の先までつなが...
2016-02-09 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ