コラム
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テーマ：ボディコントロール
体幹の底を押せる、押せないで出る背骨の差
体幹の底を押せる、押せないで出る背骨の差 骨盤幅に収納できた足・脚、できない足・脚 でも、体幹の底をしっかり押せる状態で、骨盤幅に脚が納まっていると、床からの力を使える点で足、脚には見た目にも機...
2018-08-10 ボディコントロール
骨盤幅に脚を収納し体幹主導で歩く
骨盤幅に脚を収納し体幹主導で歩く 骨盤の幅の中に脚を収納する骨盤幅に収納できた足・脚、できない足・脚のコラムでしていることを使い骨盤と脚が分けられた状態になるとまた改めて脚主導に意識が行くので...
2018-08-09 ボディコントロール
骨盤幅に収納できた脚・足 できていない脚・足
骨盤幅に収納できた足・脚、できない足・脚 少し前のコラム骨盤の幅の中に脚を収納するで見て頂いたことを少し見る方向を変えて見てみよう。骨盤から坐骨を通して、体幹の底が感じられる状態で前に差し...
2018-08-08 ボディコントロール
痛くない開脚前屈のために
痛くない開脚前屈のために 痛くない開脚前屈をしましょうをやってみて、やはり痛いと言う方感覚がつかめないと言う方の為に壁を使って体幹の推進力で楽な開脚を公開していますがそれを更に手助...
2018-08-04 ボディコントロール
壁を使い骨盤幅の中から前後に脚を分ける
壁を使い骨盤幅の中から前後に脚を分ける 昨日のコラム骨盤の幅の中に脚を収納するが当たり前になってくるとできることが増えてくる。前後開脚、パンシェなどが楽になる。もちろん骨盤を開かずに前...
2018-08-02 ボディコントロール
骨盤の幅の中に脚を収納する
骨盤の幅の中に脚を収納する 骨盤と脚が分けられずに腰から脚が盛り上がってしまう人がある。細い脚でも細く見えず、もったりした感じになりお尻が本来は小さくても大きく見える。大きなお尻を小さ...
2018-08-01 ボディコントロール
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込みー続き（８/１修整）
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込みー続き（８/１修整 7/31に公開した記事の3，4，5枚目の写真に不備がありましたので修正しました。矢印の方向に注意してご覧ください。「あらっ！？」昨日、自...
2018-07-31 ボディコントロール
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込み
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込み 壁を使って体幹の推進力で楽な開脚のように壁に腰がついている状態であると引き込みの感覚は感じられやすいのですが単にお尻を動かして平行移動してしまう...
2018-07-30 ボディコントロール
壁を使って体幹の推進力で楽な開脚
壁を使って体幹の推進力で楽な開脚 肋骨を楽な位置にして気分を前向きにしてみようの続き。壁を使って肋骨を上げて骨盤から坐骨を通る流れが出来て気分も前向き、楽に座れたところからこれも楽で...
2018-07-28 ボディコントロール
あらゆる動きにつながる体幹の推進力２
あらゆる動きにつながる体幹の推進力２ 先日のコラムあらゆる動きにつながる体幹の推進力や開脚から推進力で得る更なる張りでは、床の力をもらえる状態にしなければ体幹の推進力を使って、無理のない動...
2018-07-27 ボディコントロール
開脚から推進力で得る更なる張り
開脚から推進力で得る更なる張り いったん開脚したところから更に脚を引き合い中心に向かう力で背骨を伸ばし、結果的に脚が回る推進力で張りの出た状態。お2人共、全身をよく使えている。←↨→...
2018-07-26 ボディコントロール
床がしっかり踏めないのはなぜ？
床がしっかり踏めないのはなぜ？ 「床が踏めない」「膝から下の感覚がない」と言われる人は結構たくさんおられる。なぜ感覚がなくて、なぜ踏めないのか？体幹の推進力が使える状態になっていない...
2018-07-25 ボディコントロール
あらゆる動きにつながる体幹の推進力
あらゆる動きにつながる体幹の推進力 「床を押す」「床の力をもらう」ことが大切であることは誰もが知っているがこれは体幹からつながらないと押した意味がない。足裏だけで踏んでいる人はたくさんお...
2018-07-24 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ