痛くない開脚前屈のために

2018年8月4日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

痛くない開脚前屈のために

痛くない開脚前屈をしましょう
をやってみて、やはり痛いと言う方
感覚がつかめないと言う方の為に
壁を使って体幹の推進力で楽な開脚を
公開していますが
それを更に手助けするためのコラム
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込み
 前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込みー続き（８/１修整
を動画にしたものです。

いったん得た感覚を失わずに
活かしたまま範囲をつなげて行くことをしています。
これができると本当に痛くありません。

昨日の神戸WSでも
参加者全員が痛くない開脚が出来て
今までに経験がないほど
脚が開きました。
脚を抜くまでには至らなかったものの
非常に張りのある開脚前屈が出来た人も。

やはり開脚前屈は脚を開くに非ず。
体幹が使えて初めて無理なくできます。

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