コラム
Mybestpro Members
テーマ：ボディコントロール
手首も足首も同じ
手首も足首も同じ 昨日のコラム体幹につながる足裏を育てる（2019年10月13日）にトライしてくださったでしょうか？足裏は単に体重を受け止めるところではなく体幹からの流れを受け止め改めて送りかえすと...
2019-10-14 ボディコントロール
体幹につながる足裏を育てる
体幹につながる足裏を育てる 一夜明けて各地のニュース映像を目にして体が震えました。どんなに怖い思いをされたことか、今もご自宅に帰れない方もおられるようです。台風19号の猛威で大変な思いをされてい...
2019-10-13 ボディコントロール
体は変化する
体は変化する 人の体は意識の習慣化で、本当に変化するものだとボディコントロールを続けてきて思う。人さまの体を見て、触って、共にに考えてきて何よりも自分の見方、感じ方、体の流れのつながりがどこ...
2019-10-12 ボディコントロール
前肩で縮む腕、楽に使える準備を
前肩で縮む腕、楽に使える準備を 前肩になりやすい人が、普段から意識して使っていても後ろで手を突っ張るような動作の時にはとてもきつい状態になります。胸の上あたりが固まって狭まり、きつそうです。...
2019-10-11 ボディコントロール
骨盤幅に収納された楽な正座
骨盤幅に収納された楽な正座 先日、法事の席で2時間近く正座で座っていました。普段は長く正座することはないので長い時間同じ姿勢は、少しストレスを感じはしましたが全く痺れることはなく、立ち上がった時...
2019-10-10 ボディコントロール
あなたのパフォーマンスに活きる日常生活の動作
あなたのパフォーマンスに活きる日常生活の動作 自分のしたいパフォーマンスのために多くの人が自分の体を鍛えることに躍起になるのを見る。闇雲に筋トレをしてみて、筋肉はついたけれど、その筋肉が流れを...
2019-10-09 ボディコントロール
体幹の推進力で速いスタートダッシュ2
体幹の推進力で速いスタートダッシュ2 先日公開したコラム体幹の推進力で速いスタートダッシュ（2019年10月5日）競技だけでなく、踊りにも必要なこともお伝えした。今日は立ち姿勢からのスタートダッシュ。...
2019-10-08 ボディコントロール
方向を合わせて無理なくきれいな5番
方向を合わせて無理なくきれいな5番 バレエの5番ポジション。一生懸命、アンディオールしている（つもり）なのに維持できなくて、ズルズルズルと踵が戻ってしまい5番とは言いにくい位置。情けない思いをし...
2019-10-06 ボディコントロール
体幹の推進力で速いスタートダッシュ
体幹の推進力で速いスタートダッシュ 踊りをやってる私が速いスタートダッシュをすることがあるの？と思われる人もあると思うがキレのいい動きや、プレパレーション（準備）なしでいきなり方向を変えたり...
2019-10-05 ボディコントロール
あなたの足首は本当に固いのでしょうか？
あなたの足首は本当に固いのでしょうか？ 昨日、パーソナルで中学生の男の子を見た。うちでは基本的に子供のレッスンはお受けしていない。子供自身の意思でなければ親や周りがどんなに熱心でも親に言われ...
2019-10-04 ボディコントロール
方向を合わせて開脚をできる状態に
方向を合わせて開脚をできる状態に なんだか張りがなくてきつそうだなあと思ってよくみると骨盤と脚はきちんと分かれておられますが脚の付け根の外側に力が入っている状態。膝まではやや内向き、膝下は外...
2019-10-03 ボディコントロール
きれいな長い首は背骨の意識から
きれいな長い首は背骨の意識から 普段は、きれいな長い首でも背骨が伸ばせていない状態であると首は短く、皺が出て、くっきり横筋が入ったりします。上の画像は背骨が伸びていない時の首。背骨が伸ばせ...
2019-10-02 ボディコントロール
痛い膝、腿、股関節に負荷をかけずに立ち上がる
痛い膝、腿、股関節に負荷をかけずに立ち上がる 怪我をしていたり、慢性的に脚に痛いところがあっても低いところのものを取る場面は毎日の生活の中に出てきます。痛いからと言ってどうしてもやらなければ...
2019-09-30 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ