コラム
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テーマ：ボディコントロール
脇をボディから引き込み、楽に肩の力を抜く
脇をボディから引き込み、楽に肩の力を抜く 肩が詰まる、盛り上がる、いらない力が入る人、これも腕や肩で治そうとするのでなく少しの工夫で、力の抜き方を覚えることができます。脇から肘を長く引き合え...
2021-04-19 ボディコントロール
楽に股関節の可動域が上がる痛みなし開脚
楽に股関節の可動域が上がる痛みなし開脚 （本編動画）（1分動画）股関節の詰まりや痛みがあってなかなか脚が開かないブロック感のある人体幹が使える状態で股関節を楽にしてやると可動域は上がってく...
2021-04-18 ボディコントロール
股関節の詰まりー少しの工夫で楽になります！
股関節の詰まりー少しの工夫で楽になります！ 股関節が詰まるという方。骨盤の位置が上がって脇側面が縮んでいませんか？左の画像では右側の股関節に詰まりがあり膝の方向も内に入ってきつそうでした。体...
2021-04-17 ボディコントロール
足裏の踏み方ー重心位置が変わると脚の歪みは改善されます！
足裏の踏み方ー重心位置が変わると脚の歪みは改善されます！ 昨日のコラム足裏の踏み方だけでも脚の歪みは変わります！の続きです。足裏の踏み方如何で、脚の歪みは全く違ってきます。重心位置が変化するか...
2021-04-16 ボディコントロール
足裏の踏み方だけでも脚の歪みは変わります！
足裏の踏み方だけでも脚の歪みは変わります！ 脚の歪みは体幹からのつながりで改善が可能ですが体幹の感覚を促すのに足裏の踏み方をしっかり認識すると体幹からのつながりが自覚でき更に歪みを修正していく...
2021-04-15 ボディコントロール
ニューヨークで、うまさきせつこの「痛みなく使える体」動画配信されます！
ニューヨークで、うまさきせつこの「痛みなく使える体」動画配信されます！ ニューヨークの日系人会JAAさんのサクラフェアでうまさきせつこの動画「痛みなく使える体！誰でもできる楽チン簡単ストレッチ7選...
2021-04-14 ボディコントロール
股関節の可動域を上げるストレッチ
股関節の可動域を上げるストレッチ これ大丈夫？脚折れてません？と聞かれそうですが体幹に繋がっていることが実感でき股関節の可動域が上がるストレッチのひとつ。これは普通はまっすぐ天井の方を向い...
2021-04-12 ボディコントロール
股関節が固くてあぐらや合せきがきつい人に
股関節が固くてあぐらや合せきがきつい人に （本編動画）（1分動画）・股関節が固い・背中が丸くなってしまう・足首も固い「できない」と思うと体は猶更固まり、できなくなっちゃいますよね。あなた...
2021-04-11 ボディコントロール
太腿に力を入れず、きつさなく脚を上げるシミュレーション
太腿に力を入れず、きつさなく脚を上げるシミュレーション 月1クラスでしてもらったことの続きです。脚を上げようとすると腿の前に力が入ってしまう人も少なからずおられますがなぜそんなところ力が入るの...
2021-04-05 ボディコントロール
2021年4月 月1クラス終了ー股関節の可動域が広がりました
2021年4月 月1クラス終了ー股関節の可動域が広がりました 4月3日㈯、三宮での月1クラス。足裏を確実に土踏まずが伸びる状態で踏んでいただくこと、股関節の引き込みの感覚をしっかり覚えて頂きました。...
2021-04-04 ボディコントロール
突然、脚がつったときに一瞬で痛みを止める方法
突然、脚がつったときに一瞬で痛みを止める方法 夜中に脚がつった！と言う経験どなたもおありですよね。私は股関節周りや腿裏などがつることはたまにあるのですが先日、夜中に珍しくふくらはぎがつりまし...
2021-04-01 ボディコントロール
自分の体の可能性を信じてみるー「できる設定」
自分の体の可能性を信じてみるー「できる設定」 どこかで施術してもらったりレッスンしたりした後はとても楽になって、例えば腕が楽に上がるのにしばらくしたらまた上がりにくくなることがありますね。な...
2021-03-31 ボディコントロール
「できる設定」脇を引込み自由で長い腕、脇、背骨
「できる設定」脇を引込み自由で長い腕、脇、背骨 写真はあまりきれいに撮れていませんが手首から肩甲骨につながる自由で長い腕、脇、背骨。うまく体幹をコントロールできています。脇の引き込みを始め、...
2021-03-30 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ