股関節が固くてあぐらや合せきがきつい人に

2021年4月11日公開 / 2021年4月12日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

股関節が固くてあぐらや合せきがきつい人に

（本編動画）

（1分動画）

・股関節が固い
・背中が丸くなってしまう
・足首も固い

「できない」と思うと
体は猶更固まり、できなくなっちゃいますよね。
あなたの体はできないのじゃないですよ。
「できる設定」になっていないだけ。

全体を整えていくと
これは「できる設定」にできますが
少し発想を変えてみると
できることがあります。

自分の中心の位置を変えずに
内転筋を「張り」のある状態で
巻きつけていくと
楽な常態になりやすくなります。
「楽にできる感覚」
覚えてみて下さい。

レッスンを受けて頂ける人には
「できる設定」をご一緒にできますが
とっても遠いところにいる方
オンラインでサポートができますよ。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。