足裏の踏み方ー重心位置が変わると脚の歪みは改善されます！

2021年4月16日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

足裏の踏み方ー重心位置が変わると脚の歪みは改善されます！

昨日のコラム足裏の踏み方だけでも脚の歪みは変わります！の続きです。

足裏の踏み方如何で、脚の歪みは全く違ってきます。
重心位置が変化するからです。
よくバレエなどでも足首だけ使ってルルベ（つま立ち）すると
バランスが取れずにグラグラするのは
体幹が足に連れていかれて、重心が足の上にないからです。

段差を使って足裏の踏み方を覚えてもらうと
こんな違いが見えます。

左の画像はつま先に重心があるもの。
太腿がきつく、膝を後ろに押してバランスを保とうとして
ふくらはぎや足首も固まっています。
当然、前バランスになり、このままルルベ（つま立ち）すると
バランスを取るのが難しいことがわかります。

右の画像は踵をくるむように使って
脛骨直下の上に軸があります。
脚がスッキリと楽な常態になっているのがわかります。

この重心位置でストレスなく、更に動ける状態を
作って行くことが可能になります。

もっと全身が映っているのがあったはず！と思いながらも
みつけだせず、随分昔のものですが参考はこちらで！
坐骨からつながるルルベ、ポワント
-------------------------------------------------------------------------------------------

第3弾！入門講座は5/10スタート！
　ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門～お試し編
まずは4/19，26開催～お試し編を　実感してみて下さい。

2021年4月10日～6月12日（全5回）開催の
第1弾！実践講座ベーシック3
第2弾！実践講座ベーシック2
スタートしました。

ニューヨークでの動画配信をご覧になりたい方は
日系人会へ NY 問合せ / お申込みは
E-Mail：info@jaany.org

で、あなたも無料でご覧になれます。

↑概要欄でリンクするには、動画の右下の「YOUTUBE]をクリック！
動画の下の概要にリンク先があります。
PCの方はこちらから
 スマホの方はこちらから
試して頂くと、アンサーメールに続き
お悩みの体の習慣を変えるヒントが送られます。

2021年5月　月1クラスのご案内　残席1
神戸三宮旧居留地での月1クラス。
ソーシャルディスタンスを考え、定員を減らして、できるだけの消毒とマスク着用
暖房をつけながら窓は開けつつ、密にならない環境でレッスンしております。
ご一緒にレッスンし、体のお悩み解決しませんか？

定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
2021年4月定期クラスお試しできます！
パーソナルwebレッスンは下記のバナー或いはお問合せより。
ご登録者には予約可能日を毎月お知らせしております。
お知らせご登録バナー　アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

詳細、お申し込みはうまさきせつこのボディコントロール東京WS開催のご案内←こちら
終了しました！

オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。