コラム
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テーマ：ボディコントロール
プリンちゃんの正座
プリンちゃんの正座 先日のコラム痛い膝の方向を合わせて正座は、いろんな動作を行う上で非常に有効なので意識付けのために昨日も皆さんにやって頂きました。（方向の合わない正座）（方向を合わせ...
2015-06-20 ボディコントロール
骨盤を上げずに流れを作って脚を伸ばす
骨盤を上げずに流れを作って脚を伸ばす 寝た状態でも、立った状態でも、長座の前屈でもどの状態でも同じ使い方だが寝た状態で骨盤が上がるとお腹や脇がが縮み脚を上げようとすると腰も上がり、繋がり...
2015-06-19 ボディコントロール
痛い膝の方向を合わせて正座
痛い膝の方向を合わせて正座 先日のコラム力の流れの方向を合わせるで、少し触れている膝が痛い人の正座の意識付けについて改めてやってみた。この方は正座が出来ないような痛みがある方では...
2015-06-18 ボディコントロール
プリエで重心移動のポイント
プリエで重心移動のポイント プリエ（脚を折りたたむ）の状態で重心移動する時腿の上に乗ってしまったり、左右の帆座までの長さが違ったり骨盤の位置に差があったりと同じクオリティで移動するのに困っ...
2015-06-17 ボディコントロール
力の流れの方向を合わせる
力の流れの方向を合わせる 報われない努力は空しい。好きでやっていても、人には向上したい欲望があるからある程度のところまで来るとそこから思うようにならないジレンマにつかまる。努力の方向が...
2015-06-16 ボディコントロール
脇の引き込みの意識付け
脇の引き込みの意識付け 体幹がしっかり使えて、腕に無駄な力が入らずコントロールして使えるようになるための意識付けについて書いてみた。これはバーではなく壁でも椅子でもテーブルでも同...
2015-06-15 ボディコントロール
股関節を引き込んで楽な長座
股関節を引き込んで楽な長座 長座がきつい人は、股関節と脚をきっちり折ることが出来ていません。この動画でするように脚を前に伸ばすのでなく股関節を後ろに引き込んで、股関節の場所を動かして脚を...
2015-06-14 ボディコントロール
グランプリエからドゥミプリエがうまく行かない人に
グランプリエからドゥミプリエがうまく行かない人に この動画は先日、股関節の状態が悪くなった人に体のメンテナンス椅子に座ってバーレッスンしてもらったもののひとつ。この人は当然、きちんと...
2015-06-12 ボディコントロール
犬とのお散歩も体の意識のチャンス
「犬と散歩してたら、股関節がおかしくなって」とおっしゃる生徒さん。「股関節の使い方が悪いんですかね？」「！？」おそらく、まだまだ遊び盛りの若くて元気なわんちゃんに引っ張られ引っ張られえ...
2015-06-11 ボディコントロール
脇の引き込みで骨盤を開かない前後開脚、
脇の引き込みで骨盤を開かない前後開脚 骨盤を開かずに前後に分ける前後開脚をしようと思えば脇の引き込みも、とても大切になってくる。全身繋がっているのだから、いらないところはないが脇が引...
2015-06-10 ボディコントロール
えっ！？こんなに違うの？
最近は、運動のパフォーマンスを向上させるには自然な骨の位置の認識、体の使い方の意識と来て下さる方が多くなったが昨日もその方が私の開脚で伸ばした脚の踵の位置を変えずに折り曲げた動画を見て...
2015-06-07 ボディコントロール
股関節の引き込みと面でつなぐ意識
股関節の引き込みと面でつなぐ意識 椅子に座った時に脚が外に開いて閉じにくく腰もきつい。開脚やバレエのプリエ（折りたたむ）でも、膝が前に行ったり爪先と膝の方向が合わない。膝やつま先だけ調...
2015-06-06 ボディコントロール
ねじれた脚を面の意識で改善
ねじれた脚を面の意識で改善 ねじれた脚はねじれたまま、どうしようもないのか？「骨が歪んでるんだから、仕方がないよ」と、ダンサーでも、そういわれる方が多いのですが確かに変形した骨を元に戻す...
2015-06-05 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ