痛みなし開脚前屈につながる引込立位体前屈

2023年4月30日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

痛みなし開脚前屈につながる引込立位体前屈

無理がないから美しい
究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール協会
代表理事　うまさきせつこです

股関節を引き込むことは
あらゆるバージョンで使っていますが
この使い方では
体幹の中でつまんでくるような操作をしています。

股関節自体でぎゅうぎゅう締めたり
脚をガンガン押したりしているわけではありません。

股関節の引き込みからのこの立位体前屈は
立位体前屈だけで使うのでなく
前回の動画
続！開脚なんてできなくていい！体幹と脚を分けて痛みなしの開脚
でも、ほとんど同じことをしています。

体にとってうれしいこと
痛みなく自然に無理なく使えるやり方は
いろんなことを応用しているのですが
これが同じことだと自ら気づくまでに
結構な時間を要するものです。

時間がかかったとしても
継続してみて下さい。
目指す山の頂上は1つです。
違うアプローチで上りだしたとしても
多くの気付きを得ながら
進んでいく道の彼方に答えが
すこしずつ見えてくるものです。

ものすごく長い間やっていたことこそ
とても大切なものだったのだと
気づくこともしばしばです。

すぐに意味が分からなくても
やってみて下さい。
時間が経ってからとても納得できることがあります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
個人メルマガから移行して
協会の公式メルマガがスタートしてます。

これまで個人のうまさきせつこのボディコントロールの
メルマガにご登録下さった皆様、よろしければ
新しいうまさきせつこのボディコントロール協会
公式メルマガの方に移行させて頂きますが
それはいらないと思われる方は
削除をお願いいたします。

新たなメルマガに興味をお持ち下さる方
よろしくお願い致します。

うまさきせつこのボディコントロール協会公式メルマガ
※携帯キャリアメールでは、画像や動画は見られません。
　PCにつながるアカウントか、Gメールを推奨します。
　ご注意ください。