体幹から育てる立位体前屈、開脚への近道ストレッチ

2023年5月7日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体幹から育てる立位体前屈、開脚への近道ストレッチ

先週公開した動画
痛みなし開脚前屈につながる引込立位体前屈
は難しい！と思ってしまう方は
発想を変えて
まず床に寝て体幹を育てる、こちらのストレッチからやってみましょう。

体幹から脚を送り出すのが難しいと言われる方もいますが
それは脚だけを使っているからです。
まず体幹裏側からつながるイメージをしてみて
間違ってもいいからやってみて下さい。

とても無理！と言われていた方も
何度か練習すると
できるようになられていますよ。

本当に前屈できるようになりたい！
楽な状態で座りたい！
と思っている方
方法がちゃんとあります。

うちでレッスンをされる方は
どなたもできるようになられています。
頭の中の思い込みをいったん置いといて
ええっ！
これでできるの？
と思うようなことも試してみて下さい。

何があなたのお悩みの解決につながるか
わかりませんよ。
こちらはそのお手伝いをできる用意があります。

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5/21㈰、22(月)東京WS
若干の残席があります。
詳細・申込は、それぞれ下記のURLからどうぞ！

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