続！開脚なんてできなくていい！体幹と脚を分けて痛みなしの開脚前屈脚抜き

2023年4月16日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

続！開脚なんてできなくていい！体幹と脚を分けて痛みなしの開脚

前回、公開した動画
続！開脚なんてできなくていい！体幹と脚を分けて痛みなしの開脚（2023-4-10）
の続編です。

今回は、股関節を引き込んで更に双方向の張りを作って
全く痛みなしの開脚前屈脚抜きまでしてみました。

昔の私もそうでしたが
必死に開脚しよう！開脚前屈しよう！脚抜きしよう！と思うと
思いに相反して、無理矢理はできても
痛くない開脚も開脚前屈も、脚抜きもできないものです。

意識がそこにしか向かないのが
「痛みなく」できない原因だと
私は思います。
自分ができる段階での『最大』を通るとき（2021年11月5日）

脚だけで何とかできる人はいますが
殆どの人はそうはなりません。
脚だけでできる人も「痛くないか？」と聞くと
痛いけど、そういうものでしょ、と答える人が
殆どです。

開脚は痛いのか？「否！」です。
その代わりに、自分が冷静になることと
「工夫」がいります。

痛いことをすれば、それだけ自分が強くなる！と思う人は
ご自分の信じたことをやって見られればいいと思いますが
私は痛いことがよくなると信じて、
何度も痛いことを繰り返して「バキッ！」
2年は全く開かない状態になりました。
2度とあの状態にはなりたくありません。

いろいろ思考錯誤して、お陰様で
痛みのない開脚も開脚前屈も脚抜きも
できるようになりました。

痛い思いをして頑張り続けて
怪我をした果てに諦めることを
しなくても
意識を変えて体が覚えてくれる時間をかけて
やってみれば
できることがあります。

痛いのを我慢してできずに先が見えないのと
痛みなくできて、先の進める希望が湧くこと
どちらが好きですか？

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先日、協会初のオンライン講座
認定インストラクター養成講座、
一般クラス（ZOOM）の初回が終わりました。

どちらも基本のキから始めていますが
どなたも、うまさきせつこのボディコントロールでは
一番大事なこと、必ず覚えて頂きたいことを
初回で感じてもらえました。

研究熱心な養成講座の人たちは
一緒にレッスンしていて、
こちらも更に詳しいことをお伝えしたくなりますし

一般クラスでは
痛みや不具合があって、なんとか楽になりたい人たちが
「痛くないです！体が喜んでる！」
と目を輝かせてくださるのが
とても嬉しい始まりとなりました。

ご一緒に成長していきたい気持ちが
強くなりました。

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