めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編

前回公開した動画
めっちゃ固い体！何から始めればいい？（2023年1月22日）は
いろんな方から嬉しいお声を頂きました。
一部ご紹介します。

『"ゼリーがそこに落ちるように’’
とてもわかりやすいです。
胸椎、腰椎、仙骨と1個1個が組みあがっていくようで
やった後に心身共に爽快感を味わうことが出来ました。
毎日、隙間時間を使って続けて行きたいと思います』（（男性　Kさん）

『タオルを上に持ち上げる動作だけでも、身体がシャキッとした感じになり
背骨が伸び気持ちいいです。』（女性　Cさん）

『丁寧に身体を動かすと、内側から変わっていく気がします』（女性　Yさん）

『先生いつも有難いです！
とてもわかりやすく参考になります』（女性　Sさん）　

今回はここから展開できることを動画にしてみました。

お尻の感覚が感じられる状態で
お尻から動かしてみると
嫌なねじれやきつさなく
体の向きを変えることが出来ます。

芯から動きをスタートさせると
無理なく痛みなく動かすことが可能です。

前回の動画で上手くいかなかった方
落胆することはありません。

体が遮っている固いところを
楽に設定する方法はひとつではないので。
これからじっくりご紹介できると思います。

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お会いできるのを楽しみにしています。

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