反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中

2023年1月18日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中

反り腰でお困りの方はたくさんおられます。
うちでは「反り腰」の方が昔から多かったので
アプローチしては抜け
抜けてはまた意識に働きかけ、実際にやって頂き
今では毎週来られる定期レッスンの方たちは
反り腰にならないための意識と使い方を
ご存知です。

左画像を見ると特に赤丸印の上で随分違いが見えます。

お尻の底を感じようとして背骨を床方向に押すと
それまで感じていても一辺に抜けて抜けてしまいます。

反り腰になっている時には胸郭の形が維持出来ず
お腹が抜けてしまいますし、
お尻の角っこも全く位置感覚が違ってきます。
骨盤と脚の分け目も違ってきます。

この背中の通し方もお腹に力を入れて
腰が反らないようにするのでなく
位置感覚を整えると自然に
お腹に力が入るのが感じられるようになります。

自分でお腹に力を入れるところから
スタートすると反り腰は治りません。

今年は反り腰対策してみませんか？

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私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

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