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うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

体幹から促す無理のない立位体前屈

2023年1月15日

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

体幹から促す無理のない立位体前屈


ちょっと見ただけで
「無理無理無理無理~!!!」
と、はなからやってみようと思わない人も
おられますが

それ口癖になってません?
それ言えば言うほどできなくなるおまじないです。
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


否定的なことを口癖にすると
ものすごく損。
照れ隠しに言ったことを口癖にするのは
やめておきましょう。
絶対にできなくなるようにしたいなら別ですが。


今回の動画は前回の動画正月から脚を上げたい?では体幹からどうぞ!(2023年1月2日)
の最初の動作をそのままやってみて、
無理のない立位体前屈につなげています。

最初の動きで
「体幹から使う」
が、意識付けできているので
立位体前屈もやりやすいのです。

立位体前屈だけに限らず
何をやるにしろ

「張り」は必要!
「張り」は直線とは限りません。
体幹から使う「張り」を感じて見て下さい。

やってみなければ
何が良くないのか
どこがやりにくいのか
どこをどうすればいいのか
何もわかりません。

すぐにできなかったとしても
やってみた人は
「変化」の入り口に行けますが
やらない人が
「変化」することはありません。
どんなことでもそうですよ。

やらなかった人は変わらないんです。
だから否定的な言葉は
言わないに越したことがありません。


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私と一緒に変わっていきませんか。

まず神戸や大阪、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

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