できる気がしないってどんな状態？-例えば前後開脚

2022年9月30日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

できる気がしないってどんな状態？-例えば前後開脚

体がつかえ、邪魔になってこれ以上行く気がしない。
言われるようにやっているつもりなのに
とてもできる気がしない。

こういう時って、どういう時だと思いますか？

これはお教えしたことをしっかり理解したつもりが
ちょっと向きが変わっただけで
途中で体が警戒して、体の力の流れを
遮ってしまっている時です。

左3枚の写真は痛みが出て遮ってしまっています。
前後開脚の後ろ脚、膝をついてじっくりやろうとされる方
多いですが、膝小僧をつけたまま

じっとしていると、キレイにできる日は来ません。
膝小僧が床に来ることで押し付けてしまい
体幹からの流れがつながることがないからです。

膝小僧をつけたまま、じっとしていると
股関節が固まったり、この人の場合は親指の根元が痛いと仰っていましたが
足裏の踏み方を変えて、膝をつけずに根元から開くことを
してもらうと、まだペタッとついているわけではありませんが
張りのあり、床に押し付けない楽な状態になりました。

ほんのちょっとの意識の仕方
自分がどうあるかの認識。

体は変わりますよ。

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やるからには自分のものにしたいと2年前とは全く違う気持で
改めてレッスンに通い始めた私。
うまさき先生は温かく迎えて下さいました。
その日教えてもらったことを1週間イメージして
体を使っていると、それぞれの人に合わせ
体幹の使い方や方向などを確認して誘導してもらえます。
毎日の習慣でこの感覚が自分のものにできると
自然に体が自然に変化していたのに驚き・・（H.Mさん）

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