脚が歪む足裏、体幹とつながる足裏

脚が歪む足裏、体幹とつながる足裏

足裏の踏み方だけで、脚の形は変わります。
それは足の踏み方を見るだけでわかります。
あなたの足の踏み方は大丈夫！？



上の画像を見ると
親指以外の4本の指が
床に押し付けられて
くっきり白くなるほどに
皺ができています。

このときには足首に力が入り
ふくらはぎ外側も固くなっています。
膝下がたわんで下腿O脚になり
膝がスッキリ伸びにくい状態です。

下の画像。
足はしっかり床をとらえているけれども
自然に繋がる状態。
踏みしめなければしっかり立てない状態ではなく
いらない力が入らず
楽に立てています。

知らず知らず力を入れて立ち
それがいつもの自分が当たり前の状態として
しんどいこととも思わず
立っている人はたくさんおられるもの。

ただ「立つ」と言うことが
どれだけ体に影響を及ぼすことか
ご存じない人の方が多いのです。

「楽に立つ」
「楽に座る」
「楽に寝る」

この3つがきちんとできたら
大抵のことができます。

ただ「立つ」ことを意識して立てば
脚の形が変わり、パフォーマンスにおいては
できることのクオリティが変わり
日常生活も快適になれるとしたら
どちらがいいですか？

たかが足。
されど足。

一度自分の立ち方を自分で確かめるとともに
人に見てもらうのもいいかもしれません。
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