痛い肩を使わない腕の上げ方

2021年7月3日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

痛い肩を使わない腕の上げ方

（本編動画）
（1分動画）
肩が痛い、詰る
上がりにくい、腕が重い
肩口がパンパン、
二の腕にいらない力が入ってしまう・・

電車の次の車両に行くとき
2，3人で横に並んで連結部分を通らないですよね。
ドアを閉めたまま進んだりもしませんよね。

そこを無理矢理使おうとして

ドアを閉めたまま（詰まったまま）
横に思い切り手を広げて通りませんよね？

通りやすくしますよね？
それが痛みなく使うということです。

動画中でお話ししているように
肩を傷めたことは何度もありますが
近年人に気づかれたことがありません。
傷めても、どう使えば痛くないか
シミュレ―ションして使っています。

痛い肩は痛いところを使わなければ痛くありません。
痛くなく使えれば、まだ治っていなくても
痛くないのと同じ。
治癒も早いんです。

使い方で痛くなくできるのに
使わないのはもったいないですよね。

楽に使いましょう　あなたの体！
痛いままにしておくのは、可哀想ですよ。

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