東京WS終了ー痛みなく使える「できる設定」へ！

東京WS終了ー痛みなく使える「できる設定」へ！

4/4，5の東京WSは2日間
6クラスに分けてレッスンさせて頂きました。

4/4㈰2クラス。
体の繋がりを感じてもらえるように
多岐にわたって、体全体のことをしていきました。


途中からの写真になってしまいましたが
体の歪み、ねじれ取り。
体幹からつなげる感覚を覚えて頂きました。


後ろ側におられる女性。
体の捩れと歪み、いらない力を入れておられましたが


お1人ずつのパーソナルチェックあたりから
早くも体が変化されて、レッスン前半から
芯が通るようになられて
痛みやねじれがなくなりました。
前の女性も肩甲骨や肩にきつさがありましたが
きれいですね。


脚の歪み。
股関節も痛みなく
脚がねじれず、まっすぐに
楽につながっています。


立っているだけで体全体に強張り感がある方。
胸郭、肩、腕がユニットで繋がり
楽に腕が上がります。


肩こりのひどさ。
足裏の踏み方を変えるだけでも
脚のねじれは軽減されて
体幹に繋がり


胸郭も肩、腕も楽に上がっています。


腰痛ストレッチから
股関節、脚の繋がり。
自分でできる調整。

どなたも体の状態が変化されて喜んでいただきました。

17時半～のクラス。


膝下の歪み。


修正中。
足裏の踏み方だけでまっすぐになります。


脇の引き込み。
肩、腕の使い方が自由になります。


合せきでお尻の底の意識を覚えて頂きます。
背骨も伸び、楽に座れます。
これが開脚や前後開脚に楽に繋がります。


修正前正座。


修正後の正座。
きれいに背骨が伸び、楽に座れました。


痛みのない開脚。



痛みのない前後開脚。
こんなに楽にできるの？と喜ばれました。
いえいえ。
慣れるともっと伸びてきますよ。

いろんなことをしながら
体が「できる設定」になると
痛みなく楽にできていきます。

初日が終わりました。
こんなにお待ちくださっていたのかと思うと
できるだけ次も近いうちに
東京に行けるように調整しようと思っています。

2日目はまた後日に。
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