胸郭から送り出す脚でつながる体幹

うまさきせつこ

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テーマ:ボディコントロール

胸郭から送り出す脚でつながる体幹


胸郭から送り出す脚1
出産後、レッスンに復帰して1か月。
体が以前と同じ感覚に戻ってくれないのを
もどかしく思っておられますが
いきなりでなく、徐々にペースをつかめるよう
小さな感覚を大事にレッスンしてもらっています。
脚の付け根からの脚、胸郭から送り出す脚(2020年10月9日)
脚の付け根からの脚、胸郭から送り出す脚2(2020年10月12日 )

骨盤幅からはみ出た脚
胸郭から送り出す脚3
上の画像では骨盤幅から脚がはみ出しているので
脚が独立してがんばってしまい、体幹まで影響されて
方向が変わってしまいましたが
再度やりなおしてもらい、やや繋がりが感じられます。
まだ軸足側が引きあがりませんが

胸郭から送り出す脚2
こちらでは、なかなか戻らなかった下腹の感覚が感じられています。
焦っても体が思い出す時間が必要。
じっくり戻していきましょう。
ハイペースで戻したものは必ず無理が生じます。
必要な時間をきちんとかける。
それが結局は何よりの早道。
前後開脚ー骨盤を開かないために(2016年10月18日)

骨盤を開かずに前後開脚2(2016年11月12日)←コラムはこちら

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10月17日から、入門講座と実践講座がスタートしました。(全5回12/12まで)
開催の模様はZOOM/実践講座ベーシック1、入門ー美しい正座講座スタート(2020年10月18日 )

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 )

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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