重心を感じて立つ うまさきせつこのボディコントロール
肩が詰まるー脇から肘の張りが大事!
「肩が詰まる」
という方は、肘を引っ張る感覚がなく
肩甲骨、脇から肘を短く使っているので
肩が盛り上がり、詰まってしまうことが少なくありません。
(肘を引っぱる)
(脇を引き込む)
自分で引っ張ることができますが
どれだけの力なのかわかってもらうために
腕が上がりにくい人に引っ張ってもらいました。
人は引っ張られると
自然に身を守ろうとして自分の中心に
引き込むようになります。
ただ体全部を後ろに引くようにしてしまうと
この脇のひき込みはできません。
上下の画像を比べると
肩の位置はもちろん、脇~肘の長さも違っています。
肩の幅やなだらかさも全く違います。
二の腕の内側をしっかり引っ張ることが大切。
この画像ではもう少し引っ張れる余地がありますね。
脇から肘、伸ばせるかどうかで見える違い(2020年10月7日)
二の腕に力こぶ?腕が盛り上がるー着付け師さんの場合(2020年10月13日 )
固まる肩・腕、楽に力が抜けますよ!(2020年10月3日 )←コラムはこちら
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開催の模様はZOOM/実践講座ベーシック1、入門ー美しい正座講座スタート(2020年10月18日 )
体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 )