肩、首の痛みや盛り上がりを自分で治す

2020年6月24日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

肩、首の痛みや盛り上がりを自分で治す

昨日、私は少し首が痛くて
写真を撮ってもらい、なるほど～と合点したので
自分で修正してみました。

（痛い首）

（痛い首修正後）

最初の状態は肩口が盛り上がり、短っ！
中心の感覚が外れているので
インナーで引き込み修正してみました。
これだけで一瞬で痛みはなくなりました。

早めに対処すれば早く良くなりますが
歪んだり、力の入ったまま長く過ごせば過ごすほど
修正に時間がかかります。

引き込みは股関節や脇だけではなく
いろんなところで使えます。
これにヒントを得て
昨日は定期クラスでいろんなことができました。
またおいおい公開しますが
この後やってみた皆さんの肩の可動域の変化が
面白かったです。

（肩、首の盛り上がり）

（肩、首の盛り上がり修正後）

こちらは肩、首が盛り上がっていたので
別のやり方、胸郭に内腿から、下腹を引き込んで
収めるやり方で。
一瞬でスッキリされました。
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痛いところ、盛り上がったり不具合のあるところは
その部位をあれこれ触ってもなかなか楽にも、スッキリもしません。
痛いところそのものを触って何とかするより
そこにつながるところを全体で整える方が近道です。

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