固まるお腹、スッキリ、気持ちよく伸ばせますか？

2020年6月21日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

固まるお腹、スッキリ、気持ちよく伸ばせますか？

お腹はどうやって伸ばすのか
どうやって締めるのか
知らないまま、もたついたお腹のまま
損をしている方は多いようです。

お腹って体の前にありますが
体の前側を伸ばそうとすると
お腹は伸びないんです。
固まってきついばかり。
息苦しいし、頑張った割には
お腹のお肉も脇のお肉も余ってつまめます

どこを伸ばすか？
やはり体の中心や裏側です。
ひっこめようとしたお腹は部分的には細くなりますが
下腹はポッコリ出たまんま。
しかもパンパンで固まって膨らんだお腹。

伸ばすってどの方向ですか？
横には伸ばすとは言いません。
横方向は「広げる」
と言います。
伸ばすのは縦方向です。

縦に、しかも骨のきわきわでないと
お腹は伸びないです。
縦に伸びれば伸びるほど
お腹はスッキリと締まります。

方向を勘違いしてしまうと
お腹は伸びるどころか
苦しくて息もできません。

自分の体が伸びていきたい方向
きれいに締まる感覚を知りましょう。
お腹が縮むと多くの部分がうまく使えません。
しなやかに動いてくれないのです。

お腹が伸びない、背骨が伸ばしにくいという人のほとんどが
骨の作りからお肉がはみ出ています。
太っているのではありません。
収まっていないだけの話です。

適切に伸ばせないお腹。
報われない努力。
勿体なくありませんか？

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