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うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

腕が回りません 痛い

2019年10月22日 公開 / 2019年11月13日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール

腕が回りません 痛い

なんだか変だな、と思っていたら
「先生~!
朝起きたら、腕が後ろに回らなくて
ワンピースのファスナー上げるのが一苦労!汗」
見てみたら

腕が回らない状態
うわ。
腕が回らないことより、股関節が詰まっているのが残念な状態。
お尻がヌケヌケ。
丸い平行四辺形みたいな感じ。
普段はこんなに腕が回らない人ではありません。
でも肩がどうにかなっているのではないのです。

背骨を戻す
股関節を引き込んで
平行四辺形を反対向きにして、くっきりさせてみました。
お尻の形も、肩の感覚も変わりました。縮んだ脇、股関節、背骨が伸びた状態。

背骨を戻す
背骨をお尻の上に戻して、脚も伸ばしました。
これで、ワンピースのファスナーが上げられます。
腕が回って上にあげられるまで、わずか30秒。
全く肩にも腕にも触れませんでした。

盛り上がった肩が自然に降りて無理なく
腕が回せるようになりました。

「肩やないんですね。
体幹の底が押せなくて、背骨もわきも縮んでいたんですね。」

部分だけを治そうとしても治りません。
全体の流れを感じるために
背骨が伸びられる状態を作れば
痛みなしの状態まで、あっという間です。
この人は体の使い方を勉強してきたからこそですが
どなたにもその可能性があります。

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