首を伸ばすのがきつい　1㎝でも長くきれいにしたい

2019年10月23日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

首を伸ばすのがきつい　1㎝でも長くきれいにしたい

「首が短い！」
「肩が詰まってる！」

若いころ、何度先生から言われたことか！
肩を一生懸命押し下げて、ものすごく凝ったり
首を必死で伸ばして、伸ばしているのが辛かったり
首だけ伸ばすものだから、変な傷め方をしたり・・
交通事故等でむち打ちを繰り返したガラスの首は
楽な伸び方ができるまで時間がかかりました。

注意されて、これは違う！と分かっているけれども
どうしたらいいかわからず
教えてくれる人もいません。
だから、私が知っていることを人さまに伝える仕事をしているのです。

さて、背骨をしっかり伸ばすことがわかってきたら
つながりにくい首の意識のポイント。

第一頸椎まで、しっかり伸ばせたら
後頭部の丸みのある部分の中をなぞるように
上に上がります。
足の土踏まずを伸ばすのと同じです。

ものすごくがんばって伸ばそうとしたら
また疲れます。
まずはそこに意識を置いてみて
背骨とつながることをイメージしてみましょう。

体は部分だけでは解消しませんが
首の盛り上がりだって、嫌な皺だって
何かできることから始めてみないと
次に行けません。
人間のイメージ力は捨てたものではありません。

イメージしにくい、という人はまず
前傾した首をきれいに伸ばしたい（2019年6月2日）
からやってみましょう。