流れを通すとむくみが取れる

2019年7月25日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

コラムキーワード：大掃除コツ

流れを通すとむくみが取れる

先週、急遽、家の中を大掃除して力仕事をされた方
「高いところで重い荷物を支えていたんです」

首が詰まり、肩や腕が痛く、えらい状態で、レッスンに来られました。
マッサージを受けたそうなのですが
余りに痛くて
「そこ触らないでください！」
と、叫んでしまったそう。

今までに見たことのないくらい
首がなくなっていて、お顔も体も脚も
どこもかもむくんでいて、びっくりしてしまいました。
思わず大酒の後の二日酔い！？と思うくらい。
とても辛そう。
背骨も伸びにくく、腕はほとんど回らない状態。
特別なことでなく、体の流れを通すこと
寝た状態と座った状態で
いまみんなでやっている肩甲骨の引き出し方や鎖骨の引き方
きれいな立ち方－受講者様からのご質問3（2018年11月5日）
インナーの最小限の力で肩甲骨ストレッチ（2019年5月13日）
首が動かないー中心に引き込む（2017年11月18日）
などをそのままでなく、
今の私が感じている誘導の仕方で、してもらいました。

実際にはこの動画のようにしてはもらっていないのですが
背骨の中心から首を楽に動かす（2017年12月1日）
での首の動かし方もご参考に。
この動画も、もっと今なら改善点があるなと思うので、また考えてみます。

（レッスン前）
（レッスン中）
初めは、目を開けるのも大変なくらいむくんでいて
お顔は隠していますが、目の空き具合が普段の半分以下。
首にも皺が寄って体の中に埋まっているようです。

下の画像はレッスン中。
この時点でも、体はずいぶん楽になられて
お顔のむくみももうなく、いつもと同じくらい。

レッスン後、いつもの首になりました。
「嘘みたいに楽です。
重く乗っかってたものがなくなった感じ！」

最初の全体を映した写真はありませんが
ボディも脚も、最初とは別人のように
むくみが取れてスッキリ細くなりました。

誰にでも起こりうることです。
人の体は天気にも左右されるし
とっても忙しかったり、
普段はやらないことを突然頑張ってしたりするとき
いつもとは違う使い方をしてしまうことがあります。
いつもの感覚でしようとしても
状態が変化しているので、その変化の分を合わせる必要があるのです。

私もそうなったことがあります。
そんな時は、もちろんマッサージをお願いする時もありますが
それだけでは、完全に楽になることはないので
自分でできることとしては、その状態をできる状態に合わせて
体の流れを通すことを丁寧に
時間をかけてやる、ということをしています。

具合の悪い時は自分の体を見失いがちです。
自分の知っていることを試してみましょう。