アンガーマネジメントと優先順位

私がアンガーマネジメントに出会って最も良かったと思えていることは、
優先順位の付け方が上手くなったことです。

アンガーマネジメント（怒りの感情との付き合い方）と優先順位、
どんな関係があるのかと不思議に思われるかもしれません。

しかし、アンガーマネジメントですが、
トレーニングを重ねて習慣化できてくると、
「こんなことで怒っても仕方ないな」
とか
「まあ、そんなこともあるよね」

というように、今まで怒りを覚えていた事柄に対して寛容になります。

別の言い方をすると、
そんなことに労力を使うのがもったいなく思えるようになりますし、
自分のやりたいこと、やるべきこと、人生等について優先順位をつけられるようになります。

アンガーマネジメントは、怒りの感情との付き合い方にととまらず、
タイムマネジメントや人生の優先順位への気付きにもつながるのです。