アンガーマネジメントは「怒らない」ではありません。

アンガーマネジメントの研修中、受講されている方から、
「三谷さんは怒ることはないんですか」と質問を受けました。

もちろん、私も怒ります。
ただ、怒ることは本当に少なくなりました。

アンガーマネジメントをしていると、
今まで怒っていたことが、
「仕方ないか」
「こんなことあるよね」
「へえ～～」

という風になっていくのが分かります。

アンガーマネジメントは怒らなくなることではありません。
ここは結構誤解されている方が多いような気がします。

怒らないことではなく、
怒る必要のあることは上手に怒る、怒る必要のないことは怒らないようになる。

「怒ること」と「怒らないこと」の区別が自分の中でできてくるのです。

だから、今まで怒っていたことも「ふ～ん」というように、
「怒らないこと」になっていくのです。

一方で、怒るときには「上手に」怒るようにしています。
上手に、というところがポイントですが、
ここはまたの機会にお伝えしたいと思います。

上手に怒ることで、周りの方からは、
「三谷さんって、怒らないですよね」と言われたります。
が、私としてはしっかり怒っています（笑）。

私は、怒りを内に溜め込むタイプでしたが、今では怒りを上手に伝えることによって、
怒りの感情で悩むことはほぼなくなったように思います。

怒りの感情でお悩みの方は、ぜひアンガーマネジメント講座を
受講してみてくださいね

弊所では最近はなかなか講座を開講できていないのですが、
アンガーマネジメント協会HPから各地で開催されている講座に申し込むことができますよ。
https://www.angermanagement.co.jp/