アンガーマネジメントを取り入れたハラスメント研修でイキイキ職場にしませんか
アンガーマネジメントの研修中、受講されている方から、
「三谷さんは怒ることはないんですか」と質問を受けました。
もちろん、私も怒ります。
ただ、怒ることは本当に少なくなりました。
アンガーマネジメントをしていると、
今まで怒っていたことが、
「仕方ないか」
「こんなことあるよね」
「へえ～～」
という風になっていくのが分かります。
アンガーマネジメントは怒らなくなることではありません。
ここは結構誤解されている方が多いような気がします。
怒らないことではなく、
怒る必要のあることは上手に怒る、怒る必要のないことは怒らないようになる。
「怒ること」と「怒らないこと」の区別が自分の中でできてくるのです。
だから、今まで怒っていたことも「ふ～ん」というように、
「怒らないこと」になっていくのです。
一方で、怒るときには「上手に」怒るようにしています。
上手に、というところがポイントですが、
ここはまたの機会にお伝えしたいと思います。
上手に怒ることで、周りの方からは、
「三谷さんって、怒らないですよね」と言われたります。
が、私としてはしっかり怒っています（笑）。
私は、怒りを内に溜め込むタイプでしたが、今では怒りを上手に伝えることによって、
怒りの感情で悩むことはほぼなくなったように思います。
怒りの感情でお悩みの方は、ぜひアンガーマネジメント講座を
受講してみてくださいね。
