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コラム一覧
三日坊主を続ければ…
2024-03-18
三日坊主 と聞くと、あまり良いイメージはないでしょう(笑)好きでもないことを継続することは、確かに難しいです。運動もしたほうがいいことは分かってはいるけど中々続かない…そうお思いの方がほとんど...
3月のこの時期は特に体調管理を意識しましょう。
2024-03-16
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。3月も半ばに差し掛かり、来週にはソメイヨシノが開花しそうですね！ちょうどこの時期は...
認知症予防運動におすすめ
2024-03-15
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。2025年には認知症の人が700万人を超えると言われ65歳以上の5人に1人が認知症と言われてい...
睡眠不足になってませんか？
2024-03-14
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。明日3／15は世界睡眠デーです。これは世界睡眠学会が健康的な睡眠の重要性や正しい知識の...
カカオ70％以上のチョコレート
2024-03-13
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。明日はホワイトデーですね！男性諸君はきちんとお返しをしましょうね(笑)バレンタイン...
運動不足による体への影響は
2024-03-11
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。皆様は、運動不足だと体がどのようになるイメージをおもちでしょうか？筋力低下により姿勢が悪くな...
加工食品で気をつけること
2024-03-09
こんにちは。福岡県朝倉市にある生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。スナック菓子、菓子パンジャンクフードなどの加工食品。皆様は好きですか？私は好きです(笑)...
内臓脂肪を減らす薬
2024-03-08
日本初の内臓脂肪減少薬が来月全国で発売されることになったことがニュースになってましたね！30日分で希望小売価格8，800円。購入にあたっては、18歳以上で腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上などに限定さ...
反り腰改善のストレッチ
2024-03-07
こんにちは。福岡県朝倉市にある生活習慣病の予防、改善の為のジムフクラメディカルフィットネスです。反り腰の自覚がある方は、最後までお読みください。反り腰とは、読んで字のごとく、腰が反っている...
70代の方にもご参加いただいております。
2024-03-06
かれこれ7年以上継続しております八女市で月に2回程度実施中のシニアyogaの紹介です。下記のリンクをクリックなさってください。八女市シニア向けのやさしいヨガレッスン毎回5，6名の女性の方々とのんび...
主食、主菜、副菜とは
2024-03-05
こんにちは。福岡県朝倉市にある生活習慣病の予防、改善の為のジムフクラメディカルフィットネスです。本日のタイトル 主食、主菜、副菜 ダイエットに興味のある方なら、一度は耳にしたことある言葉だ...
行動体力と防衛体力
2024-03-04
こんにちは。福岡県朝倉市の生活習慣病の予防、改善の為のジムフクラメディカルフィットネスです。皆様が日頃使う言葉で、 体力がある、ない この体力という言葉は、人間が生きて行動するにおいて...
メンタルヘルスの不調にも運動
2024-03-02
WHOによると、うつ病は世界で推計3億2，200万人に上ると公表してます。これは世界の人口の4％を超えていてその多くは正しい診断や適正な治療を受けられていないと指摘しています。うつ病の人は世界で3億2千万...
5大栄養素がきちんと摂取できていれば…
2024-03-01
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。昨夜は、日本中いや世界中の人が注目する話題で盛り上がったのではないでしょうか？(笑)大...
1日6，000歩
2024-02-27
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。厚生労働省は健康づくりのための身体活動、運動ガイド2023を公表し全体の方向性として、 ...
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