肩凝りで悩んでませんか？

本日の19：00～20：00は筑後市にて
体の不調を改善するピラティス
を実施します。

日頃から運動をしていても
動きに偏りがあると、筋肉の疲労も偏ってきます。
例えばデスクワークで座りっぱなし、
立ちっぱなし、これらによって肩こり、腰痛、膝痛は起きてきます。

目的によって動くべき関節と安定すべき関節に分かれます。
ピラティスは単なる体幹のトレーニングではなく、
そのあたりもしっかりアプローチをしていきます。

本日は肩回りを中心に進めていきますので、
特に肩凝りでお悩みの方はまず体験にお越しください。
体の感覚を磨いて動きやすくなるためのピラティス