片足立ちは何秒できますか？

8月8日、8が並ぶと何だか
縁起がよさそうですね(笑)

ところで皆さんは片足立ちは何秒できますか？


ヨガのレッスンを行っていても
片足のポーズが苦手という方は多いです。


日常生活において、
ヨガのポーズのように、長時間片足になる時間は
少ないかもしれません。

しかし、皆さんは歩きますよね？

歩行は片足になる時間が必ずありますので
やはり片足での筋力トレーニングは必須です。

長時間片足立ちで、ブレが少なければ歩行時での片足の瞬間は
安定しているかもしれませんね。

日頃片足立ちのトレーニングを実践されていない方、
歯磨きやドライヤーで髪を乾かす際、
片足立ちになってみましょう！