座っている姿勢はどうでしょうか？

日頃から人に見られている意識が高いので
立姿勢、座っている姿勢には気を使っております
フクラメディカルフィットネスの山下です(笑)

運動中やレッスンを受けているときは
インストラクターの誘導で姿勢を気にされている
方は多いと思います。

しかし、レッスンが終わり椅子に座った瞬間
いつもの姿勢に戻り、だら～っとなってしまう

「私そうかも…」と思った方いませんか(笑)？

フクラメディカルフィットネスには
ヨガやピラティスなど、姿勢を意識するレッスンが充実して
いますので、レッスン中は自分の姿勢に意識は向いている方が
多いことでしょう！

しかし、これを日常生活に落とし込んでこそ
日頃のレッスンの恩恵を受けることができます。

レッスンで習ったことを忘れないように、
自宅でも実戦していけば、習慣になりやすいです。

他のスポーツクラブにも通われている方も
その時だけでなく、自己練習に少しだけ時間をとってみては
いかがでしょうか？

ではまた来週お会いしましょう