就寝中もエアコンをつけて快適に

福岡も毎晩のように
寝苦しい夜が続いてます。
梅雨明けはまだ先ですが、夏本番を迎える前で
この暑さですから、今年の夏も間違いなく猛暑日が
多く記録されそうですね。

こんなに暑い日は、
扇風機ではなく、エアコンを使用しましょうね。

そんなのあたりまえじゃん！
という声が聞こえてきそうですが、

電気代を節約しようと、
エアコンではなく、扇風機で過ごそうと考えている方も
もしかしたらいらっしゃるかもしれません。

しかし熱中症にかかったら、その医療費と時間のほうが
高くついてしまいます。

特に就寝時に、タイマーをセットして寝られる方もいるようですが、
タイマーが切れて熱くなり、途中で起きてしまい眠れなくなり、
睡眠の時間と質が低下しますので、朝まで付けっぱなしに
しておきましょう！


注意する点として、

• 設定温度を28度くらいに設定する。
• 直接風があたらないようにする。
• 風量は弱く設定する。

上記のことに注意して、
実践してみてください。