5月17日は高血圧の日

おはようございます。
日曜日は休館日のフクラメディカルフィットネスです(笑)

先週の金曜日、5月17日は高血圧の日だったそうです。

日本高血圧学会では、収縮期血圧が140以上拡張期血圧が90以上を
高血圧診断基準としております。

高血圧を防ぐには、
過剰な塩分摂取を控える。
適度な運動を行う。
緊張状態を継続しない。

高血圧状態が続くと、血管にダメージを与え続けるので
様々な血管疾患の要因になります。

先日下記のコラムを書きましたので、ご覧ください。
高血圧はなぜ運動が必要か？

ではよい休日をお過ごしください。